Фото: @fiftyfitnessjourney
Американка Дениз Киртли, которая в свои 52 года начала «стареть вспять», рассказала, как ей удалось омолодить свою внешность без пластических операций.
Женщина поделилась своими секретами в социальных сетях. Она призналась, что сильно располнела во время пандемии COVID-19 из-за перименопаузы. Набрав 20 килограммов, Дениз поняла, что даже обручальное кольцо стало ей мало.
За два месяца до пятидесятилетия Киртли твердо решила изменить свою жизнь к лучшему. Для начала она зарегистрировалась в онлайн-компании, которая помогла ей разработать план диеты и программу упражнений.
Женщина тренируется пять дней в неделю с гантелями и эспандерами. Два дня она фокусируется на верхней части тела, а в остальное время – на нижней. Дениз также отказалась от углеводов и переключилась на белковую диету. У нее пять приемов пищи в день, любимые блюда – протеиновые вафли, лосось, оладьи из цукини с салатом и овсянка с банановым протеином.
Самым сложным для американки оказалось изменить свое мышление и поверить, что она может достичь всего, чего только захочет. Однако теперь, когда она похудела на 22 килограмма, она уверена в своих силах.
«Мы действительно выбираем, как нам стареть. Все зависит от вашего мышления. Старость и старение – разные вещи, в старении нет ничего плохого, и я принимаю свой возраст. Но слово «старость» заставляет меня думать, будто мои лучшие годы позади. То, что мы говорим себе, важнее всего остального. Я старею, но я сильна, бодра и энергична», – резюмировала Киртли.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала Общественной службе новостей о ежедневных дурных привычках, которые ускоряют процесс старения. Все подробности представлены в материале.
Митрополит Банченский канонической Украинской православной церкви Лонгин рассказал, что его сына отправили на фронт. По словам священника, молодого человека принудительно мобилизовали. «В Черновцах загружают в автобусы двоих сирот, у которых…
Военный корреспондент Дмитрий Стешин сообщил о дроне под названием «Молния», созданный российскими умельцами. Подробностями поделился командир подразделения беспилотников с позывным Печорин. «Это сверхдешевое и при этом очень эффективное средство дальней…
По итогам торгов в Великобритании в пятницу, 4 октября, цена газа выросла на 1,4%. Об этом свидетельствуют данные лондонской биржи ICE. По индексу голландского хаба TTF цена тысячи кубометров топлива…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко назвал фашистскими санкции Запада против страны. Об этом сообщает Telegram «Пул Первого». Однако, по его словам, республика смогла адаптироваться в новых условиях. «В условиях незаконных, фашистских,…
Скандал разгорелся вокруг концерта популярного российского рэпера Big Baby Tape, который должен был состояться 4 октября в клубе А2. Тысячи фанатов, купивших билеты, не смогли попасть на выступление артиста из-за…
Боец ВСУ Ростислав Мельник обратился к российским военным, взявшим его в плен, и поблагодарил за спасение. Видео с его участием опубликовало Минобороны России. «Я молиться буду за тех пацанов, которые…