Фото: @fiftyfitnessjourney
Американка Дениз Киртли, которая в свои 52 года начала «стареть вспять», рассказала, как ей удалось омолодить свою внешность без пластических операций.
Женщина поделилась своими секретами в социальных сетях. Она призналась, что сильно располнела во время пандемии COVID-19 из-за перименопаузы. Набрав 20 килограммов, Дениз поняла, что даже обручальное кольцо стало ей мало.
За два месяца до пятидесятилетия Киртли твердо решила изменить свою жизнь к лучшему. Для начала она зарегистрировалась в онлайн-компании, которая помогла ей разработать план диеты и программу упражнений.
Женщина тренируется пять дней в неделю с гантелями и эспандерами. Два дня она фокусируется на верхней части тела, а в остальное время – на нижней. Дениз также отказалась от углеводов и переключилась на белковую диету. У нее пять приемов пищи в день, любимые блюда – протеиновые вафли, лосось, оладьи из цукини с салатом и овсянка с банановым протеином.
Самым сложным для американки оказалось изменить свое мышление и поверить, что она может достичь всего, чего только захочет. Однако теперь, когда она похудела на 22 килограмма, она уверена в своих силах.
«Мы действительно выбираем, как нам стареть. Все зависит от вашего мышления. Старость и старение – разные вещи, в старении нет ничего плохого, и я принимаю свой возраст. Но слово «старость» заставляет меня думать, будто мои лучшие годы позади. То, что мы говорим себе, важнее всего остального. Я старею, но я сильна, бодра и энергична», – резюмировала Киртли.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала Общественной службе новостей о ежедневных дурных привычках, которые ускоряют процесс старения. Все подробности представлены в материале.
Бывший американский спецназовец, служивший в Зоне 51, поведал о посещении скрытной базы в Индиане. На этом объекте изучались технологии, приписываемые пришельцам. Военный стал гостем подкаста у блогера Джесси Мишела. «Зеленый…
Торги по продаже земельных участков в Краснодарском крае, принадлежавших осужденному Вячеславу Цеповязу, признаны несостоявшимися из-за отсутствия достаточного числа участников, сообщает Федресурс. Единственным претендентом на покупку стала московская компания ООО «Торговый…
В Махачкале власти не спешат обеспечить жильем пострадавших от пожара в общежитии. Как сообщает издание «Акценты», хотя здание было признано аварийным еще в 2020 году, пожар в нем произошел перед…
Странам Североатлантического альянса посоветовали считать призыв к войне — призывом к миру. С соответствующим обращением к государствам альянса выступил уходящий глава Военного комитета НАТО Роб Бауэр. «Меня назовут воинственным, но…
Блогер Елена Блиновская пробудет под стражей до 2 мая. Об этом в четверг, 16 января, сообщает ТАСС. Соответствующее решение вынес Савеловский суд Москвы в отношении «королевы марафонов». «Продлить обвиняемой меру…
Издательство «Альпина-проза» решило изъять из продажи и уничтожить бумажный тираж книги «7 октября» Александра Иличевского. Причиной стали обнаруженные в тексте заимствования из чужих произведений. Об этом сообщает издание «Фонтанка». В…