Ученый и профессор Криста Варади предложила метод похудения и снижения уровня сахара в крови, известный как интервальное голодание, для людей, страдающих ожирением или диабетом.
Суть метода в том, что можно есть разнообразную пищу, но только в определенное время — с 12:00 до 20:00, после чего следует 16-часовой перерыв, сообщает «Российская газета».
В рамках исследования, опубликованного в журнале JAMA Network Open, был проведен эксперимент с участием 75 пациентов. Они были разделены на две группы: одна соблюдала строгую диету, а вторая придерживалась интервального голодания.
Результаты эксперимента, подведенные через полгода, показали, что интервальное голодание эффективнее борется с ожирением, чем традиционные диеты с ограничением калорий. Участники, практикующие интервальное голодание, снизили вес на 3,6%, в то время как при соблюдении диеты снижение веса составило всего 1,8%.
Ранее диетолог Писарева заявила, что худеющим можно есть хлеб и сладкое.
Врач Елена Крупская проинформировала, что чистота на кухне не является гарантом того, что приготовленные к новогодним праздникам блюда не начнут портиться. Необходимо соблюдать режим хранения, чтобы избежать возникновения проблем. В ходе диалога с РИА Новости она…
Возобновившийся во время организованной на Аляске двухсторонней конференции переговорный процесс между лидером Российской Федерации Владимиром Путиным и его коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом оказался одним из ярчайших мероприятий за весь годовой период. Об этом, ссылаясь…
Онколог из Соединённого Королевства Дональд Грант проинформировал о том, что людям следует начинать переживать, если ощущение вздутия в брюшной полости, которое обычно возникает после приёма пищи, не проходит на протяжении долгого времени. В ходе диалога с…
В пресс-службе госкорпорации РЖД проинформировали о создании специального оперштаба, который отвечает за разрешение возникших в среду вечером сложностей, повлёкших задержку 55 составов на Северно-Кавказкой Ж/Д. В публикации сказано, что инфраструктурные объекты пострадали из-за чрезмерных осадков, которые…
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин поделился подробностями о положении дел на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав об успехах сражающихся там отрядов Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе диалога с телевизионным каналом «Россия 24»…
Член украинского парламента Марьяна Безуглая проинформировала, что власти и далее вынуждены будут милитаризовывать общество, чтобы сохранить государственность и не потерпеть полное поражение. Она поделилась крайне негативными предположениями по поводу того, как бушующее на территории державы противостояние…