Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Чтобы быть счастливым, нужно высыпаться (Фото: pexels.com)
Недостаток сна ускоряет старение организмам. Об этом сообщает Belnovosti.by.
Исследования показали, что для восстановления энергии человеку необходим продолжительный сон. Привычка спать менее шести часов в сутки может привести к быстрому старению и многочисленным проблемам со здоровьем.
Эксперты отмечают, что регулярное недосыпание вызывает слабость, головные боли, нарушения памяти и внимания, резкие изменения настроения, снижение иммунитета и проблемы с выработкой антител.
«Если регулярно игнорировать потребности организма и спать мало, ускорится износ организма», — отметили ученые.
blockquote
По мнению специалистов, хронический дефицит сна может привести к серьезным психическим расстройствам. У пожилых людей увеличивается риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, склероза и других заболеваний, поскольку недостаток сна препятствует восстановлению клеток нервной системы.
Медики подчеркивают, что для полного восстановления сил продолжительность сна должна составлять 7-8 часов.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В МИД РФ во вторник, 26 ноября, разъяснили причины вызова посла Великобритании в Москве Найджела Кейси. Об этом сообщается на сайте министерства. В российском дипведомстве выразили решительный протес по причине…
Борьба России за место в Исполнительном совете Организации по запрещению химического оружия обернулась неудачей. Об этом сообщает агентство ТАСС. Как заявил председатель 29-й конференции стран-участниц ОЗХО Алмир Шахович, Восточную Европу…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху дал принципиальное согласие на прекращение огня в конфликте с ливанской группировкой «Хезболла». Об этом сообщили израильские СМИ. На каких условиях премьер Израиля Биньямин Нетаньяху готов заключить…
Глава аппарата Картофельного союза Татьяна Губина объяснила, от чего зависит стоимость картофеля. Об этом сообщает «Абзац». В публикации подчеркнули, что цены на него не могут расти больше, чем показатель инфляции.…
Россия ввела персональные санкции против 30 британских чиновников, список официальных лиц опубликовал МИД РФ. «МИД России обращает внимание на непрекращающуюся антироссийскую риторику британских властей, их систематические односторонние ограничения против нашей…
В Московской области в ночь с 16 на 17 ноября в подмосковном городе Ногинск произошла трагедия. Об этом пишет «Радио 1». В квартире обнаружили тела 39-летней женщины и ее 14-летней…