Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Чтобы быть счастливым, нужно высыпаться (Фото: pexels.com)
Недостаток сна ускоряет старение организмам. Об этом сообщает Belnovosti.by.
Исследования показали, что для восстановления энергии человеку необходим продолжительный сон. Привычка спать менее шести часов в сутки может привести к быстрому старению и многочисленным проблемам со здоровьем.
Эксперты отмечают, что регулярное недосыпание вызывает слабость, головные боли, нарушения памяти и внимания, резкие изменения настроения, снижение иммунитета и проблемы с выработкой антител.
«Если регулярно игнорировать потребности организма и спать мало, ускорится износ организма», — отметили ученые.
blockquote
По мнению специалистов, хронический дефицит сна может привести к серьезным психическим расстройствам. У пожилых людей увеличивается риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, склероза и других заболеваний, поскольку недостаток сна препятствует восстановлению клеток нервной системы.
Медики подчеркивают, что для полного восстановления сил продолжительность сна должна составлять 7-8 часов.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Народного артиста РСФСР Александра Ширвиндта посмертно наградили национальной кинематографической премией «Ника». Об этом сообщает ТАСС. О соответствующем решении со сцены театра «Маска» в Москве объявил актер Леонид Ярмольник. Премия вручена…
Мощный шквалистый ветер повалил кран на строительной площадке в Санкт-Петербурге. Такой информацией делится РИА Новости, ссылаясь на пресс-службу администрации Невского района. «Из-за ураганного порывистого ветра упал строительный кран на стройплощадке», — заявила собеседница СМИ. Других…
Бывший аналитик ЦРУ Рэй Макговерн во время выступления на YouTube-канале Judging Freedom исключил мирное завершение конфликта на Украине до выборов в США. Об этом сообщает РИА Новости. «У Украины ноль…
С территории церкви Рождества Пресвятой Богородицы в столице России поднимается черный дым от пожара. Такой информацией делится Telegram-канал Shot, ссылаясь на очевидцев случившегося. Как утверждается в материале, местные жители увидели густой дым черного цвета…
Вечером в понедельник, первого июня, в небе над акваторией и в Балаклавском районе уничтожены пять воздушных целей ВСУ. Об этом заявил глава города федерального значения Севастополь Михаил Развожаев у себя…
Власти киевского режима замалчивают ситуацию с эпидемией холеры в оккупированной ВСУ части Херсонской области. Об этом у себя в Telegram-канале заявил руководитель Каховского муниципального округа Павел Филипчук. «Холера продолжает убивать военнослужащих ВСУ. Остановить не удается — скрывать не получается.…