Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: pixabay.com
Британская газета Daily Express сообщила о новом факторе, который может косвенно приводить к увеличению уровня холестерина в крови человека. Врачи давно предупреждают об опасностях высокого холестерина, обращая внимание на его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Врач Тимоти Легг предложил теорию о том, как стресс может способствовать повышению уровня холестерина. Ранее считалось, что люди под воздействием стресса начинают неправильно питаться, что ведет к увеличению холестерина. Однако Легг отметил, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые играют роль в пополнении энергетических запасов организма.
«Стресс вызывает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что влияет на уровень холестерина в крови», — сообщил Легг.
blockquote
Специалисты посоветовали в периоды стресса заниматься физической активностью, такой как бег, спортивная ходьба, плавание или катание на велосипеде. Это поможет отвлечься и повысить уровень эндорфинов — серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Для снижения уровня кортизола рекомендуется включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Врачи также предупредили о том, что алкоголь не является эффективным способом справиться со стрессом. Хотя он может временно помочь расслабиться, в конечном итоге уровень стресса только увеличится.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Россия заявила о готовности защищать свои интересы в Арктике, включая военные аспекты. Об этом в интервью для проекта «Советский прорыв» сообщил министр иностранных дел России Сергей Лавров, текст которого опубликован…
Окружной судья погиб в результате стрельбы в здании суда в Уайтсберге, Кентукки. Его застрелили в собственном кабинете, сообщил губернатор штата Энди Бешир. В своем сообщении в социальной сети X* он…
Основу достижений Китайской Народной Республики заложила поддержка, которую оказывал СССР в середине прошлого века. Об этом рассказал президент АНО «Центр исследований АТР» Сергей Санакоев. «Да, за 75 лет, с тех пор как 2 октября 1949…
Глава спецназа «Ахмат», российский чеченский деятель и вице-начальник Главного военно-политического управления ВС РФ Апти Алаудинов рассказал, что специальная военная операция может закончиться в 2024 году или перейдет к новому витку эскалации с…
Бойцы подразделения спецназа «Ахмат» успешно справились с противодействием украинским формированиям, вторгшимся в Курскую область. Генерал-майор Апты Алаудинов сообщил в своем Telegram-канале о том, что его «ребята поздоровались с ними», уничтожив…
Четверо срочников провели 39 дней в окружении армии киевского режима в районе населенного пункта Дарьино Курской области. Об этом проинформировали российские военные в эфире телеканала «Россия-1». Они скрылись от украинских…