Ученые из Университетского колледжа Лондона сумели выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее пяти часов в сутки, способствует увеличению рисков развития многих заболеваний. Речь идет и о хронических болезнях. Работа медиков была опубликована в журнале PLOS: Medicine.
В исследовании поучаствовали 8 тыс. добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 70 лет. За состоянием их здоровья и привычками следили на протяжении 25 лет.
Авторы исследования выяснили, что люди, которые спали менее 5 часов в день, были на 20% сильнее предрасположены к развитию болезней сердца, рака и сахарного диабета в сравнении с теми, кто привык спать более 7 часов в сутки. При этом у добровольцев в возрасте старше 50 лет на 30-40% возрастал риск развития сразу двух и более хронических заболеваний, а риск смерти вследствие этих болезней увеличивался на 25%.
Ученые утверждают, что их исследование свидетельствуют о важности полноценного сна для здоровья человека. Кроме того, они выступили с призывом о соблюдении гигиены сна: не использовать гаджеты за несколько часов до сна, отказаться от употребления на ужин тяжелой пищи, а также подготовить место для сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что беспричинно повышенное настроение, которое сочетается с импульсивными действиями, увеличенным сексуальным влечением и аппетитом, а также небольшим количеством сна может быть признаком наступления гипоманиакального состояния в рамках биполярного аффективного расстройства. Соответствующее заявление сделал врач-психиатр Анастасия Шиманова.
Полковник Службы безопасности Украины в отставке Олег Стариков заявил, что силам Вооруженных сил Украины (ВСУ) следует немедленно отступить по двум направлениям на территории Донецкой Народной Республики (ДНР), чтобы избежать окружения.…
Жители Курской области, оказавшиеся на территории Украины, на данный момент пребывают в пункте временного размещения (ПВР), оповестил глава региона Алексей Смирнов в своих соцсетях. «46 наших земляков смогли вернуться домой…
В Марксе (Саратовская область) задержан 41-летний подозреваемый в убийстве и покушении на убийство (ст.30, ст.105 УК РФ). Об этом сообщила пресс-служба регионального управления СК РФ в Telegram-канале. В задержании участвовали…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) не получат от США систему противоракетной обороны (ПРО) Terminal High Altitude Area Defense (THAAD). Информацию об этом сообщает украинское издание «Фокус». Ветеран Службы безопасности Украины и…
В Киеве правоохранительными органами было установлено три случая попыток проведения диверсий против сотрудников силовых ведомств с применением взрывчатки, сообщает местное издание «Страна» со ссылкой на информагентство «РБК–Украина». В Днепровском районе…
Народный артист России, эстрадный певец Филипп Киркоров в беседе с изданием Psychologies рассказал, что появился на свет с обмотанной вокруг шеи пуповиной. Поначалу он совсем не дышал. «А затем вздох……