Ученые из Университетского колледжа Лондона сумели выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее пяти часов в сутки, способствует увеличению рисков развития многих заболеваний. Речь идет и о хронических болезнях. Работа медиков была опубликована в журнале PLOS: Medicine.
В исследовании поучаствовали 8 тыс. добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 70 лет. За состоянием их здоровья и привычками следили на протяжении 25 лет.
Авторы исследования выяснили, что люди, которые спали менее 5 часов в день, были на 20% сильнее предрасположены к развитию болезней сердца, рака и сахарного диабета в сравнении с теми, кто привык спать более 7 часов в сутки. При этом у добровольцев в возрасте старше 50 лет на 30-40% возрастал риск развития сразу двух и более хронических заболеваний, а риск смерти вследствие этих болезней увеличивался на 25%.
Ученые утверждают, что их исследование свидетельствуют о важности полноценного сна для здоровья человека. Кроме того, они выступили с призывом о соблюдении гигиены сна: не использовать гаджеты за несколько часов до сна, отказаться от употребления на ужин тяжелой пищи, а также подготовить место для сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что беспричинно повышенное настроение, которое сочетается с импульсивными действиями, увеличенным сексуальным влечением и аппетитом, а также небольшим количеством сна может быть признаком наступления гипоманиакального состояния в рамках биполярного аффективного расстройства. Соответствующее заявление сделал врач-психиатр Анастасия Шиманова.
Психофизиолог Начин Монгуш объяснил, почему от стресса могут ощущаться болевые ощущения в теле. Об этом пишет «Вечерняя Москва». Он отметил, что эмоции в значительной степени влияют на функциональное состояние тела.…
В районах Курской области, находящихся на границе с Украиной, наблюдается огромное количество свиней. Кадрами с животными поделился портал 46ТВ. Мужчины на автомобиле сняли ситуацию в Кореневском районе, где сбежавшие с…
Глава Минобороны США Ллойд Остин по время выступления на пресс-конференции в пятницу, 18 октября, заявил о намерении Запада продолжить наращивание потенциала истребителей F-16 для Украины. Об этом сообщает ТАСС. «Как…
Координатор Белого дома по стратегическим коммуникациям Джон Кирби заявил, что Вашингтон все еще изучает «план победы» главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом пишет РИА Новости. В ходе брифинга Кирби…
Два жителя Мордовии попали в больницу с ботулизмом после того как, как поели вяленую рыбу. Соответствующую информацию в пятницу, 18 октября, опубликовал телеграм-канал «112». Как отметили в сообщении, заболевших ботулизмом…
В Великобритании подросток был приговорен к пожизненному заключению за нападение на одноклассников и учителя молотками в школе премиум-класса. Информацию об этом сообщает издание The Guardian. Сообщается, что инцидент произошел 9…