Сомнолог Кэтрин Холл предупредила, что соленые закуски перед сном, такие как чипсы или орешки, могут быть причиной бессонницы.
В интервью Daily Mirror Холл подчеркнула, что, хотя сладкая еда обычно считается главным «виновником» проблем со сном, соленая пища также может негативно влиять на качество сна.
«Еда, богатая солью, задерживает воду в организме и повышает кровяное давление, что затрудняет полное расслабление тела перед сном», — объяснила Холл.
Из-за этого сон может стать поверхностным, а частые походы в туалет будут разбивать ночной отдых на отрезки.
В качестве альтернативы сомнолог рекомендует съесть банан перед сном, чтобы избежать возможных проблем со сном.
Ранее сообщалось, что диетолог Наталья Артемьева заявила, что бессонница и сухость кожи говорят об истощении организма.
Алсу призналась, что она регулярно посещает караоке-бары и с удовольствием исполняет хиты известного российского артиста Филиппа Киркорова. Об этом она рассказала журналистам на открытии нового караоке-клуба «Русское Радио» в Москве.…
В пятницу, 20 сентября, председатель Европейской комиссии (ЕК) Урсула фон дер Ляйен приехала на территорию Украины. Об этом проинформировало издание УНИАН. Напомним, за день до этого о поездке главы ЕК…
Литва, Германия, США, Финляндия, Франция и несколько других стран НАТО попали в число самых зависимых от российских минерального сырья стран. Об этом пишет РИА Новости. Самым востребованным у недружественных стран…
Возобновившего свою деятельность экстрасенса Анатолия Кашпировского проверят на предмет мошенничества и уклонения от уплаты налогов. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Напомним, ранее в СМИ появилась информация, что в сентябре Кашпировский вновь…
Командир «Пятнашки» Ахра Авидзба с позывным Абхаз сравнил состав подразделений ВСУ в начале вторжения Курскую область и сейчас. Об этом пишет ТАСС. В частности, Абхаз обратил внимание, что на территорию…
Врач-дерматовенеролог Рина Уразаева рассказала о рисках заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), в саунах и банях. Об этом сообщает UfaTime.ru Эксперт объяснила, что большинство возбудителей ИППП, включая вирусы и бактерии,…