Специалисты из Центрального Квинслендского университета в Австралии рассказали о влиянии алкоголя на сон, сообщает Science Alert.
Эксперты объяснили, что алкоголь замедляет связь между нервными клетками в мозге, особенно в областях, ответственных за расслабление, вызывая сначала сонливость и вялость.
Однако по мере снижения уровня алкоголя в крови во время сна, организм начинает активно обрабатывать алкоголь, что может привести к пробуждениям, особенно во второй половине ночи.
Постоянное употребление алкоголя может серьезно нарушить режим сна и ухудшить его качество. Чтобы минимизировать эти эффекты, ученые советуют избегать употребления алкоголя перед сном, уменьшать общее его количество, пить больше воды, есть и избегать напитков с кофеином.
Ранее сообщалось, что ученые выявили связь нерегулярной продолжительности сна с деменцией.
На территории Сумской области Украины сообщили о повреждении объекта энергетической инфраструктуры. Соответствующую информацию опубликовала национальная энергокомпания «Укрэнерго». Отмечается, что инцидент произошел ночью. В результате происшествия жители города Сумы и части…
Кандидат в президенты США Камала Харрис пытается использовать Украину в борьбе за голоса польских американцев. Об этом передает агентство Associated Press. Сообщается, что в накануне был организован телефонный разговор со…
Российские подразделения штурмуют Торецк и защищают Гродовку, продвигаясь на покровском направлении. Об этом сообщает Telegram-канал «Военкоры Русской Весны», ссылаясь на украинские ресурсы. По имеющейся информации, российские войска продолжают штурмы в…
Экипажи двух танков артиллерийской группы «Пресса» и бойцы 1-го штурмового отряда батальона спецназначения «Ахмат» две недели сдерживали продвижение Вооруженных сил Украины в районе Суджи Курской области. Об этом рассказал заместитель…
В Москве водитель «Яндекс.Такси» на переходе наехал на мать с маленьким ребенком. Он сообщил, что выскочив из машины, он начал угрожать женщине. Таксист «Яндекса» так торопился заработать деньги, что чуть…
Капитан первого ранга Василий Дандыкин рассказал, каковы были планы у ВСУ на счет Курской области. Своим мнением он поделился в беседе с изданием Lenta.ru. По словам военного эксперта, в российском…