Нутрициолог и тренер по фитнесу Наталия Кушнир рассказала об отличиях натуральных и консервированных оливок, которая может значительно повлиять на состояние здоровья. Такой информацией поделилось агентство РИА Новости.
«Оливки богаты различными витаминами и жирными кислотами, которые отвечают за нормальную работу всего организма и защищают его. В оливках есть практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы: натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор, медь, цинк, селен», — объяснила Кушнир.
Всё же специалист уточнила, что зачастую рядовому потребителю доступны лишь консервированный вид данного продукта, которые вредны ввиду всяческих добавок. Осадок невымытой каустической соды, а также глютоната железа превращают оливки в аллерген. В рассоле наблюдается высокое содержание соли, поэтому плоды не рекомендуется употреблять обладателям цистита, гастрита с высоким уровнем кислотности и детям до трех лет.
«Оливки имеют свойство гнать желчь, поэтому будут вредны в период обострения желчекаменной болезни, при холецистите, панкреатите и при камнях в почках», — подытожила Кушнир.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, турецкий диетолог Джанель Онур Саяр заявила, что всего 30,5 грамм оливкового масла в день могут спасти женщин от рака груди. Она уточнила, что в продукте соджержится большое количество витамина Е и антиоксидантов, замедляющих процесс старения и способствующих здоровью кожных покровов. Также специалист сослалась на исследование JAMA Internal Medicine, результаты которого подтвердили эффективность оливкового масла в профилактике рака молочной железы. Выяснилось, что женщины, которые употребляли оливковое масло, на 62% меньше заболевали раком, чем те, кто сократил употребление жиров.
После ухода множества иностранных компаний из России в 2022 году начался обратный процесс – возвращение брендов. Согласно исследованию Kokoc Group, к концу 2024 года в страну вернулись 235 компаний, а…
Ежегодно Камчатка привлекает туристов своей уникальной природой: вулканы, сопки, горные озера, пляжи с черным песком и величественный Тихий океан. Выяснили, какие достопримечательности Камчатки стоит посетить в 2025 году. Когда лучше…
Каждое воскресенье поклонники шоу «Маска» садятся у экранов, чтобы насладиться выступлениями артистов, скрывающихся под разнообразными костюмами. 16 февраля зрители увидели вторую серию шестого сезона, в которой произошел первый вылет участника.…
Финансовый специалист и кандидат юридических наук Ольга Леонова рассказала «Российской газете», каким категориям россиян можно ждать прибавки к пенсии в марте 2025 года. По ее словам, в первую очередь, это…
Ночью 17 февраля в Каменском районе Ростовской области подавили беспилотные летательные аппараты Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил врио губернатора региона Юрий Слюсарь. «Ночью средствами радиоэлектронной борьбы [РЭБ] подавлены БПЛА…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил о массированной атаке беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на регион ночью 17 февраля. По его данным, обломки БПЛА ВСУ упали в поселке Ильский…