Чтобы выработать достаточное количество витамина D3 в организме, под прямыми солнечными лучами хватит 10-30 минут загара, сообщили специалисты Медицинского колледжа Бейлора. Там же ученые уточнили, что солнцезащитные средства не влияют на выработку витамина.
Доцент кафедры семейной и общественной медицины в Бэйлоре Майк Рен рекомендовал проводить указанное время под солнцем в летний период ежедневно. Предотвратить солнечные ожоги и фотостарение можно с помощью защитной одежды и крема, которые не повлияют на выработку витамина D.
«Витамин D важен для здоровья костей, усвоения кальция, уменьшения воспаления, стимулирования роста клеток и поддержки иммунной и сердечно-сосудистой систем», – уточнил Рен.
Нехватка витамина грозит ухудшением здоровья костей и щитовидной железы. Доктор рекомендовал проверять уровень витамина D каждый год на профилактических осмотрах.
Прежде о негативном влиянии нехватки в организме человека витаминов на работу печени и мозга рассказала терапевт Рина Заславская. Врач заявила, что дефицит витамина C провоцирует потерю зубов, нарушения проницаемости сосудистой стенки, кровоизлияние и цингу.
84-летнюю жительницу Екатеринбурга обокрали, пока она шла в больницу. Об этом сообщает издание URA.RU со ссылкой на родственника пожилой женщины. По предварительным данным, кража произошла днем 16 ноября. Пенсионерка направлялась…
За последний год цены на цветы в Российской Федерации увеличились на 11 процентов. Средняя стоимость букета достигла 2567 рублей. Информацию об этом сообщает издание «Известия» со ссылкой на исследование аналитиков…
Компания Science Co. представила в Японии прототип стиральной машины для людей. Механизм под названием Mirai Ningen Sentakuki («человеческая стиральная машина будущего» по-русски) способен вымыть и высушить человека всего за 15…
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова поделилась подробностями о жителях Курской области, которые накануне вернулись из Украины. Российский омбудсмен сообщила, что все граждане продолжают свой путь домой из…
Европа может столкнуться с новым газовым кризисом из-за стремительно уменьшающихся запасов в собственных хранилищах, а также из-за сокращения российских поставок. Об этом сообщает агентство Bloomberg. На фоне похолодания в Европе…
Украина осуществляет усилия по развитию своей ракетной программы, но сталкивается с недостатком финансирования и технических возможностей, оставаясь зависимой от партнеров в области определенных видов вооружения. Информацию об этом сообщает газета…