Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: freepik
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может значительно облегчить симптомы депрессии. Результаты их исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 6600 человек. Ученые изучили особенности образа жизни участников, определив количество времени, которое каждый доброволец регулярно проводил под ярким светом, эквивалентным дневному. Помимо этого, была собрана информация о качестве и продолжительности ночного сна участников, а также проведены опросы для выявления признаков депрессии.
Результаты показали, что увеличение времени, проводимого при ярком свете, может существенно облегчить симптомы депрессии. Ученые предположили, что свет выступает в роли естественного регулятора циркадных ритмов, повышая индекс регулярности сна. Данный показатель отражает постоянство режима сна, то есть строгое соблюдение времени отхода ко сну и пробуждения. По словам исследователей, качественный сон является одним из ключевых факторов укрепления психического здоровья.
Также было обнаружено, что пребывание под ярким светом коррелировало с повышением уровня витамина D в организме участников. Однако, несмотря на эту корреляцию, различные концентрации витамина D сами по себе не были предикаторами смягчения или обострения депрессии.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Согласно информации, опубликованной в газете «Комсомольская правда» со ссылкой на Гидрометцентр РФ, в Москве ожидается приход осени после четырёх месяцев метеорологического лета и установления трехсот температурных рекордов на Европейской части…
Американская правозащитная организация Freedom of the Press Foundation (FPF) потребовала от президента США Джо Байдена предоставить доказательства обвинений против телеканала RT в информационных операциях. Об этом сообщается в заявлении на официальном сайте организации. Организация по защите прав США…
В Лейпциге нашли неизвестное музыкальное произведение Вольфганга Амадея Моцарта, об этом проинформировало управление библиотек города. Открытие связано с двенадцатиминутным музыкальным произведением «Serenate ex C» из коллекции Карла Фердинанда Беккера. Рукопись,…
Член комитета по иностранным делам Палаты представителей Конгресса США Дин Филлипс признал, что страна не способна полностью защититься от кибератак и хакерских нападений. В интервью телеканалу CNN он отметил, что…
До конца 2024 года в Госдуму будет внесен законопроект о ежегодной выплате пенсионерам 13-й пенсии, об этом проинформировал РИА Новости вице-спикер Госдумы Борис Чернышов. Он отметил, что данное предложение не…
Юрий Зенкович, осужденный в 2022 году на 11 лет за организацию заговора против президента Беларуси Александра Лукашенко, сообщил о приглашении в Киев в процессе разработки плана. Об этом он упомянул…