Исследователь-документалист Дэн Бюттнер в серии фильмов «Живи до 100: Тайны голубых зон» перечислил несколько привычек, которые свойственные долгожителям. Эксперт заметил, что он наблюдал за образом жизни людей в так называемых «голубых зонах» с большим процентом жителей пожилого возраста.
Так, на здоровье и долголетие, по словам Бюттнера, могут влиять привычки сидеть на полу. В частности, практически все долгожители с японского острова Окинава соблюдают данную традицию.
«Мы нашли 103-летних людей, которые вставали и опускались 30 раз в день. Это все равно, что делать 30 приседаний. Они укрепляют корпус, нижнюю часть тела и улучшают баланс», – объяснил документалист в беседе с Insider.
Кроме того, долгожители из Японии один-два часа в день заботятся о саде, развивая выносливость и хорошую физическую форму. Кроме того, садоводство помогает снять стресс.
В то же время в «голубой зоне» на полуострове Никоя в Коста-Рике жители ежедневно ведут работу по домашнему хозяйству, ухаживают за домом, занимаются собирательством, готовят еду.
Ранее в американском Картерсвилле 100-летняя женщина назвала доступный каждому секрет долгой жизни. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал решение Европейского суда по правам человека (ЕСПЧ) признать Украину виновной за произошедшее в Доме профсоюзов в Одессе 2 мая 2014 года. Слова Пескова приводит…
Знаменитая певица Татьяна Буланова рассказала о переменах в своей семьей. Как сообщила звезда в интервью mk.ru, к ней и ее молодому мужу приехал жить старший сын. Артистка проживает в Северной…
Президент России Владимир Путин поблагодарил российских военнослужащих подразделения группировки войск «Север» за освобождение Суджи в Курской области. Заявление прозвучало во время пресс-конференции по итогам переговоров в Кремле с президентом Белоруссии…
Член Совета Федерации России Алексей Пушков проинформировал о том, что правительства входящих в состав Евросоюза держав начали высказываться в пользу временной остановки бушующего на украинской территории противостояния. Они всё ещё желают эскалации сражений против…
Российская балерина Анастасия Волочкова прояснила ситуацию с переездом ее дочери Ариадны к отцу, попутно раскрыв некоторые детали предстоящей свадьбы девушки. Знаменитость призналась, что незнакома с семьей будущего зятя и даже…
Бразильский аналитик Центра геостратегических исследований Лукас Лейрос прокомментировал операцию российской армии «Поток» в Курской области. Свое мнение Лейрос выразил в публикации для Strategic Culture. По словам аналитика, операция является величайшим…