Диетолог Кэролайн Янг рассказала о важности завтрака для здорового образа жизни.
В беседе с Eat This, Not That! она объяснила, что пропуск утреннего приема пищи может негативно сказаться на здоровье, вызывая различные негативные последствия.
Янг указывает на то, что отсутствие завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать раздражительность, усталость и затруднения с концентрацией внимания. Она подчеркивает необходимость восстановления уровня сахара после ночного голодания с помощью сбалансированного завтрака.
Диетолог подчеркнула, что завтрак играет ключевую роль в поддержании обмена веществ. Пропуск утреннего приема пищи может привести к ухудшению метаболизма и, как следствие, к набору лишнего веса.
Янг отмечает, что отказ от пищи является стрессом для организма, который реагирует на это повышением уровня кортизола, гормона стресса. Это может привести к проблемам со сном и повышению аппетита.
Янг обратила внимание, что завтрак обеспечивает организм необходимой энергией на весь день и способствует лучшему усвоению пищи в течение дня. Отказ от завтрака может привести к усталости, затуманенности сознания, головным болям, перепадам настроения и ухудшению когнитивных функций.
Ранее диетолог Журавлева назвала последствия отказа от куриных яиц.
Экс-спикер украинского парламента Дмитрий Разумков обрушился с критикой на действующее правительство. Он обвинил власти в активной подготовке к президентской гонке и нежелании беспокоится о судьбе державы. «Правящая партия не думает о государстве, а занимается подготовкой к выборам», — подчеркнул политик в своём видеоблоге.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский страдает из-за новых поражений на линии боевого соприкосновения. Его армия вынуждена отступать из-за успешных наступательных операций Вооружённых сил России. Об этом информирует издание Parisien, отмечая, что в текущий…
Сообщения о гибели в Курской области заместителя командующего группировкой войск «Север» генерал-лейтенанта Валерия Солодчука являются фейком, распространяемым Киевом. Об этом сообщили авторы канала «Военкоры Русской Весны». В украинских пабликах и…
Глава МО Федеративной Республики Германия Борис Писториус проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние распространилось за пределы региона. К текущему моменту оно захлестнуло и другие державы. В ходе диалога с изданием DPA он отметил, что конфликтная ситуация…
Глава киевского режима Владимир Зеленский 23 ноября начал переговорный процесс с чешским министром иностранных дел Яном Липавским. В ходе диалога они подняли тему дальнейшего снабжения Вооружённых сил Киева боеприпасами из третьих держав. Об этом информирует…
Французский министр иностранных дел Жан-Ноэль Барро проинформировал о том, что Вооружённые силы киевского режима получили от Парижа разрешение на то, чтобы применять полученное ранее ракетное вооружение против расположенных в Российской Федерации целей. В ходе диалога…