Диетолог Янг: ежедневное употребление кофе помогает худеть

Кофе, помимо бодрящего эффекта, способствует контролю веса, заявила диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг. Об этом пишет Today.

Исследование, проведенное в 2023 году, выявило, что люди, начавшие пить кофе, стали худеть даже при сохранении обычного рациона. Янг предположила, что это связано со способностью кофеина влиять на обмен веществ, но также отметила возможность влияния напитка на уровень активности людей.

«Может быть, он снижает аппетит. Так уж получилось, что люди, которые любят кофе, с большей вероятностью будут физически активными. Возможно, у них больше энергии для прогулок или физических упражнений и это повлияло на результат», — отметила Янг.

При этом Янг обратила внимание на то, что чашка черного кофе не только не вредит фигуре, но и приносит пользу: в кофе содержится много калия и более 100 биологически активных веществ, в том числе антиоксидантов, защищающих организм от воспалений.