Daily Mail: риск развития рака снижают тренировки большой интенсивности

Регулярные физические упражнения высокой и средней интенсивности продолжительностью до 60 минут в день могут снизить риск развития рака. Об этом сообщил британский онколог Питер Харпер, передает Daily Mail.

По его словам, иммунная система борется с раковыми клетками с помощью белых кровяных телец, называемых Т-клетками, которые уничтожают бактерии, вирусы и раковые клетки в организме.

«Иммунная система чувствительна к физическим нагрузкам, которые могут как усилить, так и ослабить ее», — отметил доктор Харпер.

blockquote

Он подчеркнул, что оптимальными для повышения эффективности работы Т-клеток и защиты от рака являются ежедневные (или почти ежедневные) занятия бегом, ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде и участие в теннисных играх.

Помимо этого, врач предостерег — занятия длительностью более 60 минут без дней отдыха могут привести к снижению иммунитета.