Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Изменение образа жизни может оказать положительное воздействие на состояние памяти и мышления, сообщает Daily Mail.
В результате исследования, в котором участвовали 1200 финнов с высоким риском проблем с памятью из-за гипертонии, было обнаружено, что изменение диеты, физические упражнения и когнитивные тренировки существенно улучшают или поддерживают память и мышление.
«Это был важный вывод — первое достаточно крупное исследование деменции, которое показало, что можно обратить вспять прогрессирование потери когнитивных функций на ранней стадии», — отмечает Daily Mail.
blockquote
Основатель фонда по борьбе с деменцией Мьюир Грей советует уделять 30 минут в день быстрой ходьбе, увеличивая время прогулки на одну минуту на каждое десятилетие после 60 лет.
Эксперты также рекомендуют соблюдать восьмичасовой ночной сон и средиземноморскую диету, богатую растительной пищей и полезными ненасыщенными жирами из рыбы и растительных масел. Избегание пассивного и активного курения, а также прогулок по загруженным машинами дорогам также является важным фактором в профилактике деменции.
«У тех, кто живет в пределах 50 метров от главной дороги, вероятность развития деменции на 7% выше, чем у людей, живущих на расстоянии более 300 метров», — объяснил доктор Том Расс из Эдинбургского университета.
blockquote
Ухудшение здоровья зубов также может повысить риск деменции.
«Помимо этого, нужно заботиться о здоровье зубов», — отмечают эксперты.
blockquote
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Министр обороны России Андрей Белоусов прибыл в Пекин с официальным визитом. Об этом сообщает ведомство. По имеющейся информации, у Белоусова запланированы переговоры с военным и военно-политическим руководством страны. Также уточняется,…
Капитан первого ранга запаса, военный эксперт Василий Дандыкин в разговоре с «Лентой.ру» раскрыл тактический прием ВС РФ в Курской области. По словам Дандыкина, вероятно, ВС РФ используют тактику малых котлов…
Коммунальщики в трех российских городах вышли на улицы, чтобы косить траву под снегом. Видео с места событий было опубликовано в Telegram-канале «Регион 74 | Южный Урал и Челябинск». Кадры были…
Квадробинг нельзя относить к сфере психиатрии, однако это движение требует дальнейшего изучения. Об этом заявил заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. «Сказать, что это психиатрическое заболевание – нет. Но…
Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, выявило связь между задержкой моторного развития, низким мышечным тонусом и генетическими нарушениями у детей. Об этом говорится на сайте UCLA Health. Во время…
На участке трассы М7 в Рыбно-слободском районе Татарстана дальнобойщика насмерть зажало между фурами на парковке. Информацию об этом сообщил Telegram-канал Mash Iptash. Сообщается, что автомобили находились на парковке без водителей.…