Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Изменение образа жизни может оказать положительное воздействие на состояние памяти и мышления, сообщает Daily Mail.
В результате исследования, в котором участвовали 1200 финнов с высоким риском проблем с памятью из-за гипертонии, было обнаружено, что изменение диеты, физические упражнения и когнитивные тренировки существенно улучшают или поддерживают память и мышление.
«Это был важный вывод — первое достаточно крупное исследование деменции, которое показало, что можно обратить вспять прогрессирование потери когнитивных функций на ранней стадии», — отмечает Daily Mail.
blockquote
Основатель фонда по борьбе с деменцией Мьюир Грей советует уделять 30 минут в день быстрой ходьбе, увеличивая время прогулки на одну минуту на каждое десятилетие после 60 лет.
Эксперты также рекомендуют соблюдать восьмичасовой ночной сон и средиземноморскую диету, богатую растительной пищей и полезными ненасыщенными жирами из рыбы и растительных масел. Избегание пассивного и активного курения, а также прогулок по загруженным машинами дорогам также является важным фактором в профилактике деменции.
«У тех, кто живет в пределах 50 метров от главной дороги, вероятность развития деменции на 7% выше, чем у людей, живущих на расстоянии более 300 метров», — объяснил доктор Том Расс из Эдинбургского университета.
blockquote
Ухудшение здоровья зубов также может повысить риск деменции.
«Помимо этого, нужно заботиться о здоровье зубов», — отмечают эксперты.
blockquote
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Дмитрий Медведев, заместитель председателя Совета безопасности России, заявил телеканалу Al Arabiya, что применение российской ракеты «Орешник» способно повлиять на развитие украинского конфликта. «Наша баллистическая ракета «Орешник» изменит ситуацию в конфликте…
В США осужденные за убийство Дейзи Линк и Джоан Депас, отбывающие наказание в исправительном учреждении «Тернер Гилфорд Найт» во Флориде, стали родителями, ни разу не видевшись лично. Об этом сообщает…
Политолог и экономист из Ирана Рухолла Модаббер проинформировал о том, что, задействовав передовую ракетную систему «Орешник», Российская Федерация показала западным державам, которые посылают оружие Вооружённым силам киевского режима, с чем…
Центральный банк России выпустил видеоролик, в котором главным «телефонным мошенником» стал кот из известного мема «Бу, испугался?». Видео было размещено в официальном Telegram-канале регулятора. В ролике антропоморфный кот общается на…
Зампред Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что победитель президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп способен будет завершить бушующее на территории Украины противостояние. В ходе диалога с журналистами телевизионного канала Al Arabiya…
Глава чешского министерства иностранных дел Ян Липавский высказался об итогах визита в Киев. Слова дипломата приводит агентство ЧТК. Липавский напомнил, что Прага помогает Киеву с самого начала российской спецоперации. Министр…