Как не впасть в осеннюю депрессию

С приходом осени столбик термометра падает, световой день постепенно сокращается, что ведет к увеличению выработки мелатонина значительно. Организму сложно перестроиться – иммунитет, витамина D не хватает, что не может не отразиться на нашей психике.

Психоаналитики предлагают не путать осеннее недомогание и подавленное настроение с депрессией, а предлагают называть это явление «осенней хандрой».

Как резкая смена погоды влияет на психологическое состояние человека, как справиться с осенней хандрой и не впасть в сезонную депрессию, в программе «Честно говоря» рассказала психолог Татьяна Бабайкина.