О том, каким образом может измениться сон, когда человек ест перед сном или делает это в слишком больших количествах, сообщила…
Чтение новостей вечером может привести к проблемам со сном. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказала сомнолог Татьяна Ларье.…
Сон очень важен для здоровья. Тем более, что от него зависит наша продуктивность. Поэтому нужно ответственно подходить к качеству нашего…
Телеведущая и врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала о частоте постельного белья. По словам специалиста, в постели начинают…
Польза дневного сна для взрослых людей не очевидна. Сильно утомленному человеку он будет полезен, других, наоборот, может сбить с ритма,…
Врач-кардиолог Ольга Савонина в разговоре с «Московским комсомольцем» сообщила, что короткий дневной сон укрепит здоровье и послужит профилактикой болезней сердца.…
Команда китайских учёных выявили связь между дневным сном и риском развития инсульта и высокого давления. Об этом пишет издание Medical…
Врач-сомнолог Ирина Курочкина заявила, что употребление половины стакана кисломолочного напитка гарантирует крепкий сон. По словам Курочкиной, кефир содержит большое количество…
Практически любой человек просыпается по нескольку раз за ночь. Так меняются циклы сна. Однако если одни люди просыпаются на несколько…
Доцент кафедры госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Григорьева рассказала, что свой хронотип практически невозможно, поскольку, кто вы – «сова» или «жаворонок»…
Отсутствие одежды во время сна позволяет погрузиться в него более глубоко и, соответственно, хорошо выспаться. Об этом рассказала врач-дерматолог Натэла…
Врач-дерматолог, косметолог Натэла Гришина назвала плюсы сна без одежды. Об этом сообщает Ura.Ru. «Это такой естественный физиологический процесс, который у…
Человеческий организм не способен выспаться с запасом на будущее. Поэтому очень важно соблюдать правильный режим сна. Нарушения сна и постоянный…
Вредное излучение от смартфонов может привести к ухудшению здоровья человека во время сна. О том, что это может привести к…
Врач-сомнолог Роман Бузунов раскрыл причину плохого сна. Об этом сообщает Лента.Ру. «Если у вас наблюдается "синдром трех кресел" – автомобильное…
Сон необходим для нашего физического и психического здоровья. Он дает нам возможность на следующий день быть работоспособными, как умственно так…
Люди, которые достигли пожилого возраста, нередко отмечают нарушения режима сна. В частности, речь идет о сокращении продолжительности сна. Для этого…
У многих людей летом бывает проблема со сном, чтобы решить ее, стоит приобрести теплое одеяло. Об этом необычном способе рассказала…
Британский врач-физиолог и специалист по сну Нерина Рамлахан рассказала о простом и действенном способе избавиться от навязчивых мыслей по ночам.…
В летний сезон у людей все чаще наблюдаются проблемы со сном — причиной этому может быть ранний рассвет или просто шум машин из окна. О способах…