Храп, если его не лечить, способен приводить к инсультам. Усугубить ситуацию может неправильная поза во сне, рассказал Общественной службе новостей…
Как часто мы мечтаем просто выспаться и как редко нам это удается. Казалось бы, иногда люди спят «положенные» 8 часов,…
Каждый второй житель России крепко спит по ночам, при этом более хороший сон наблюдается у мужчин. Показатель сна и сновидений…
Длинные выходные!.. Так хочется выспаться. Тем не менее, многие люди сейчас находятся в тревожном, слегка даже угнетенном состоянии. Врач и…
Диетологи рассказали, какие продукты помогают быстрее засыпать и улучшают качество сна — важного фактора здоровья. Об этом сообщает Fox News.…
Привычка ложиться спать после полуночи может негативно влиять на здоровье и состояние человека. В частности, снижается качество сна и продуктивность.…
Существует мнение, что дневной сон полезен, именно поэтому у детей есть тихий час. Однако в случае со взрослыми такой сон…
Врач Ева Калиник сообщила, что привычка каждый день пить чайный гриб или комбучу перед засыпанием может помочь нормализировать работу кишечника,…
Сомнолог София Черкасова перечислила главные причины возникновения бессонницы. Об этом она рассказала во время интервью с изданием RT. Исходя из её заявлений,…
Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому.…
В Университете Стоуни-Брук рассказали, при какой позе сна значительно улучшается здоровье, в частности снижается риск развития болезни Альцгеймера. Об этом…
Кандидат медицинских наук Наталья Половодова, заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала, что сон не в полной темноте может…
Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов поделился советами о том, как «совам» поменять свой режим сна…
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что неправильная поза во время сна может привести к развитию неприятных и опасных болезней. О позах во сне и их особенностях она поведала…
Эксперт по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников объяснил, что временами факт того, что человек пробуждается в ночное время, говорит…
Нейробиологи провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, как пандемия COVID-19 повлияла на сон людей во всем мире. Об…
Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут…
Специалисты из компании Wiley провели исследование, в ходе которого они выяснили, как на сон влияет использование носителей информации, таких как…
Плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Флориды (США). Об этом сообщает…
Правильное спальное место — залог не только хорошего сна и прекрасного настроения, но и здоровья. Почему нельзя на постоянной основе…