Врачи Университета Бэйлора (Техас, США) назвали оптимальное количество минут сна для улучшения качества жизни. Издание Metro публикует результаты исследования и…
Врач-сомнолог Наталия Золотарева рассказала, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана одним из самых эффективных методов для улучшения качества сна и борьбы…
Невролог Владимир Мартынов рассказал, что взрослым людям для полноценного отдыха требуется спать от семи до девяти часов в сутки. Об…
Просыпаться посреди ночи в холодном поту, когда сердце стучит в груди, как бешеный мотор, а сон уже не возвращается. Мало…
Специалисты Национальной больницы Тайваньского университета пришли к выводу, что благодаря дополнительному сну в выходные снижается риск развития деменции. Об этом…
Раздражительность по утрам может свидетельствовать о развитии деменции. Об этом информирует издание Express, ссылаясь на научные исследования. Ученые провели эксперимент…
Исследование, проведенное Департаментом детской реабилитации Китая и опубликованное в журнале Scientific Reports, обнаружило связь между временем отхода ко сну и…
Руководитель центра реабилитации «Бутово» столичного департамента труда и социальной защиты Ольга Аванова в интервью РИАМО рассказала, что оптимальная температура воздуха…
Ученые обнаружили, что любители проводить ночи вне своей постели имеют на 46% больший риск заболеть сахарным диабетом. Исследование, проведенное в…
Мы проводим треть жизни во сне, погружаясь в мир грез и фантазий. Часто сны бывают короткими, нечеткими, быстро забываются. Но…
Согласно последним исследованиям, определенные продукты могут оказывать положительное влияние на качество сна. В частности, вишня занимает особое место среди них,…
Спровоцированные дефицитом сна провалы в памяти не являются необратимыми. Можно обратить вспять процесс забывания препаратами для лечения эректильной дисфункции, как…
Снохождение — явление загадочное и пугающее. Человек, пребывающий во сне, вдруг встает и начинает ходить, не осознавая своих действий. Что…
Недавнее исследование показало, что позднее время отхода ко сну связано с ухудшением психического здоровья. Это открытие предполагает, что поздний отход…
Ученые из Университета Флиндерса в Австралии выяснили, что между использованием телефона перед сном и трудностями с засыпанием нет значимой связи.…
Исследования влияния недосыпа на людей доказывают, что его последствия могут быть самыми страшными: от психических заболеваний до преждевременной смерти. Часто,…
Пробуждение среди ночи может быть проблемой, знакомой многим из нас. Такой нетипичный для здорового сна период может вызвать беспокойство, раздражение…
У людей, которых часто будят по ночам, можно наблюдать так называемые «галлюцинации бодрствования». Об этом сообщили американские ученые из Общества когнитивной нейронауки. Во время эксперимента…
Сонный паралич — это явление, которое может быть пугающим и запутывающим для тех, кто сталкивается с ним впервые. В такие…
Специалист по сну Джеймс Леонхардт заявил, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия не нужно спать по 8 часов в…