Спорт

Врач Лебедева назвала болезни, которые вызывает хронический недосып

17 марта 2025, 22:14 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».

По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.

«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.

Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.

«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.

Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

URA.ru: тяжело больного экс-лидера свердловской ОПГ вернули под суд

Дело тяжело больного бывшего лидера ОПГ в Екатеринбурге Михаила Клока возобновили. Соответствующая информация появилась в картотеке Кировского районного суда. Об этом пишет URA.ru. Уточняется, что Клок обвиняется в пособничестве в…

% дней назад

Служба доставки UPS выбросила более 200 окаменелостей возрастом 380 млн лет

Мартин Беккер, профессор экологии и палеонтолог, подал иск против Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси, обвинив его в халатности. Он утверждает, что собрал более 200 окаменелостей девонского периода (380 млн лет…

% дней назад

Силы ПВО сбили 46 БПЛА ВСУ над четырьмя регионами России

Минувшей ночью Вооруженные силы Украины (ВСУ) пытались атаковать Россию с помощью десятков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом 18 марта сообщило Минобороны России в Telegram-канале. Всего средства противовоздушной обороны (ПВО)…

% дней назад

ЕС и Британия 18 марта обсудят конфискацию активов России

Великобритания и Евросоюз активизируют диалог по вопросу конфискации заблокированных российских активов, стремясь направить высвобожденные средства на увеличение финансирования обороны. Об этом сообщает Bloomberg, ссылаясь на осведомленные источники. В рамках переговоров…

% дней назад

Ганчев заявил об убийствах жителей Харьковской области при отступлении ВСУ

Вооруженные силы Украины (ВСУ) «устраивают беспредел» в отношении жителей Харьковской области при отступлении с позиций. Такое заявление сделал глава военно-гражданской администрации (ВГА) региона Виталий Ганчев, пишет ТАСС. Ганчев рассказал об…

% дней назад

В возрасте 88 лет скончался звукорежиссер «Рабы любви» Бобровский

На 89-м году ушел из жизни заслуженный деятель искусств РФ, талантливый звукорежиссер Валентин Бобровский. О смерти Бобровского сообщили в пресс-службе Союза кинематографистов России, уточнив, что его не стало 15 марта.…

% дней назад