Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».
По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.
«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.
Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.
«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уполномоченный представитель по правам человека и ребёнка в Харьковской области Виктория Колесник-Лавинская рассказала, как харьковчане собираются в группы, чтобы собственноручно отомстить сотрудникам ТЦК (местный аналог военкомата). Об этом пишет РИА…
Доцент кафедры нефрологии МГМСУ им. А. И. Евдокимова, глава наблюдательного совета Ассоциации медицинских организаций по нефрологии и диализу Валерий Шило рассказал «Ленте.ру», что каждый десятый житель России сталкивается с заболеваниями…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала, к каким мерам придется прибегнуть, если в России продолжат наблюдаться проблемы с демографией. «В России сегодня на 75…
Украина превратилась из союзника США в «клиента». Об этом говорится в публикации журнала The Economist, посвященной успехам российской армии в Курской области. Журналисты, ссылаясь на источник в правительстве Украины, пишут…
Оливки – это символ средиземноморской кухни и не только. Эти маленькие и мощные плоды скрывают много удивительных особенностей, о которых знают не все. Общественная служба новостей выяснила много интересной информации…
19 марта православные верующие чтут память Константина — одного из 42 мучеников. В народном календаре — Константиновы круги. Дата по старому стилю — 6 марта. Общественная служба новостей узнала, какие…