Спорт

Врач Лебедева назвала болезни, которые вызывает хронический недосып

17 марта 2025, 22:14 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что хронический недосып повышает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта, передает «Радио 1».

По словам специалиста, если человек ощущает усталость, необходимо восполнить нехватку сна, например, вздремнув днем.

«Дневной сон до 30 минут никак не отразится на ночном», — отметила Лебедева.

Она порекомендовала короткие перерывы на отдых в течение дня, даже если это всего 10–20 минут с закрытыми глазами.

«Можно лежа, сидя, стоя. Пока едете в такси, в метро», — добавила сомнолог.

Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

Омбудсмен Колесник-Лавинская заявила, что люди начали мстить сотрудникам ТЦК

Уполномоченный представитель по правам человека и ребёнка в Харьковской области Виктория Колесник-Лавинская рассказала, как харьковчане собираются в группы, чтобы собственноручно отомстить сотрудникам ТЦК (местный аналог военкомата). Об этом пишет РИА…

% дней назад

Доцент Шило заявил, что проблемы с почками есть у каждого десятого россиянина

Доцент кафедры нефрологии МГМСУ им. А. И. Евдокимова, глава наблюдательного совета Ассоциации медицинских организаций по нефрологии и диализу Валерий Шило рассказал «Ленте.ру», что каждый десятый житель России сталкивается с заболеваниями…

% дней назад

Бессараб допустила рост налогов и страховых взносов на пенсии россиян

Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала, к каким мерам придется прибегнуть, если в России продолжат наблюдаться проблемы с демографией. «В России сегодня на 75…

% дней назад

Economist: Украина из союзника США превратилась в клиента

Украина превратилась из союзника США в «клиента». Об этом говорится в публикации журнала The Economist, посвященной успехам российской армии в Курской области. Журналисты, ссылаясь на источник в правительстве Украины, пишут…

% дней назад

В чем польза и вред оливок

Оливки – это символ средиземноморской кухни и не только. Эти маленькие и мощные плоды скрывают много удивительных особенностей, о которых знают не все. Общественная служба новостей выяснила много интересной информации…

% дней назад

Православные верующие отметят праздник мученика Константина 19 марта 2025 года

19 марта православные верующие чтут память Константина — одного из 42 мучеников. В народном календаре — Константиновы круги. Дата по старому стилю — 6 марта. Общественная служба новостей узнала, какие…

% дней назад