Фото: pixabay.com
Медики программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, как избежать переедания, поделившись простыми и эффективными рекомендациями, передает Общественная служба новостей со ссылкой на Первый канал.
Терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, как избежать переедания.
Михаил Коновалов порекомендовал использовать маленькие тарелки и выбирать цветную посуду вместо белой.
«Второе — цвет тарелки, лучше, чтобы она была не белая, а цветная», — уточнил он.
blockquote
Андрей Продеус отметил, что использование цветной посуды позволяет уменьшить порции.
«На цветную тарелку кладут на 18 процентов меньше еды, чем на белую», — заявил он.
blockquote
Кардиолог Герман Гандельман в свою очередь порекомендовал ограничить употребление соли.
«Соль уйдет и выведет с собой жидкость лишнюю, и вы легко сбросите от трех до пяти килограммов», — подчеркнул врач.
blockquote
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Пакистанские авиалинии» опубликовали баннер, на котором самолет летит к Эйфелевой башне. На фото была надпись: «Париж, мы идём». Пост вызвал бурную реакцию в соцсетях, где пользователи заметили сходство с трагическими…
Двукратный олимпийский чемпион Борис Михайлов отреагировал на заявление чемпиона мира 1972 года Вацлава Недомански, который назвал русских «примитивной нацией». Его слова привел Sport24. Михайлов отметил, что не видит смысла обижаться…
Активисты Народного фронта проводят в Курской области мероприятия по оценке системы выдачи льготных лекарств. Об этом врио главы региона Александр Хинштейн сообщил в своем Telegram-канале. «Судя по обращениям ко мне…
В Курской области начинают работу комиссии по оценке степени разрушения жилых домов в приграничных районах, пострадавших от атак и вторжения ВСУ. Об этом сообщил врио губернатора Курской области Александр Хинштейн.…
В Нью-Йорке у здания суда собрались журналисты со всего мира в ожидании оглашения приговора по делу 45-го президента США Дональда Трампа. Суд присяжных признал его виновным по 34 пунктам обвинения,…
Немецкое судно уже взяло на буксир дрейфовавший нефтяной танкер Eventin. Командование Федеративной Республики Германии по чрезвычайным ситуациям на море продолжает следить за развитием событий. Об этом сообщает РИАН со ссылкой…