Врач Чурганова предупредила о риске компьютерного синдрома у офисных работников
29 января 2025, 13:55
Офтальмолог Мария Чурганова заявила, что длительная работа за компьютером повышает риск развития компьютерного зрительного синдрома, передает lenta.ru.
По ее словам, проблема проявляется покраснением, сухостью глаз, болью в шее и голове из-за сниженной частоты моргания и высокой зрительной нагрузки.
«Чтобы снизить риск, важно правильно организовать рабочее место, убрать блики от экрана и следить за влажностью воздуха», — пояснила врач.
Она также порекомендовала соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль.
При появлении выраженного дискомфорта Чурганова советует обратиться к офтальмологу для подбора увлажняющих капель или очков.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.