29 января 2025, 13:55

Врач Чурганова предупредила о риске компьютерного синдрома у офисных работников

29 января 2025, 13:55
Фото: pixabay.com
29 января 2025, 13:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Офтальмолог Мария Чурганова заявила, что длительная работа за компьютером повышает риск развития компьютерного зрительного синдрома, передает lenta.ru.

По ее словам, проблема проявляется покраснением, сухостью глаз, болью в шее и голове из-за сниженной частоты моргания и высокой зрительной нагрузки.

«Чтобы снизить риск, важно правильно организовать рабочее место, убрать блики от экрана и следить за влажностью воздуха», — пояснила врач.

Она также порекомендовала соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль.

При появлении выраженного дискомфорта Чурганова советует обратиться к офтальмологу для подбора увлажняющих капель или очков.

Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.

Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН.