Лучшим временем для спортивных занятий является промежуток с полудня до 17 часов, считают китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Как уточняет The Sun, у занимавшихся в этот промежуток времени оказался ниже риск смерти как в целом, так и от сердечных заболеваний.
Более того: тело после занятий лучше всего восстанавливается в дневное время, а физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.
Ранее тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки. Специалист посоветовала делать круговую тренировку с небольшими перерывами для восстановления дыхания в течение 30 минут.
В то же время фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд рассказала, какие упражнения помогут сжечь жир. Кроуфорд рекомендовала делать приседания, держа на плечах гантели, и отжимания. Подробнее другие советы читайте в материале Общественной службы новостей.
Вчера вечером, 21 ноября, президент России Владимир Путин сообщил о применении новой российской ракеты «Орешник» для удара по объекту «Южмаш». Издание «АиФ» рассказало, куда может долететь баллистическая ракета средней дальности.…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо признался, что не боится критики со стороны лидеров других стран Европейского союза из-за его решения посетить парад Победы в Москве в 2025 году. «Нет, я не боюсь, потому что меня уже критикуют,…
Глава американского государства Джо Байден попал в очередной курьёз на официальном мероприятии. Соответствующее видео публикует РИА «Новости Спорт». На чествование в Белый дом прибыли игроки и сотрудники баскетбольного клуба «Бостон…
Балерина Анастасия Волочкова появилась на публике в новом образе с длинными волосами. Танцовщица привлекла внимание прессы на церемонии вручения «Реальной премии MUSICBOX». Для светского раута Волочкова выбрала черный комплект с…
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин решил посетить окрестности Курахово – Кураховку, о чем рассказал в Telegram. Напомним, данный населенный пункт был освобожден ВС РФ в начале ноября. «Могу сказать,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский подписал указ о лишении государственных наград некоторых российских певцов и деятелей культуры. Об этом сообщается на сайте его офиса. Звания «Народный артист Украины» были лишены…