Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Генштаб вооруженных формирований Украины объявил о создании в Киеве штаба ПВО. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает РИА Новости. По информации украинских СМИ, штаб был создан 19 ноября. Аналогичные…
Сенатор Дмитрий Рогозин заявил, что удары «Орешником», новой баллистической ракетой средней дальности, будут наноситься по военным объектам Украины. По словам Рогозина, из гуманитарных соображений перед ударом персонал будут просить покинуть…
Футбольные фанаты из Англии, Ирландии, Шотландии, США и других стран устроили в соцсетях шуточный флешмоб, связанный с новейшей российской ракетой средней дальности «Орешник». Акция началась с постов английских болельщиков, которые…
Бывший президент Боливии Эво Моралес высказался о ролях БРИКС и США в нынешнем мире. Слова политика передаёт РИА «Новости». Моралес согласился, что в XIX веке США считались хозяевами мира. Однако…
Ирландский журналист Чей Боуз в социальной сети X прокомментировал, что удар российского «Орешника» по оборонным объектам в Днепропетровске. И тем самым объяснил украинскому президенту Владимиру Зеленскому, на каком языке «разговаривают»…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш оказался в больнице после заражения редкой инфекцией, вызываемой так называемой «плотоядной бактерией». Об этом сообщает Daily Star. По словам мужчины, он…