Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дело тяжело больного бывшего лидера ОПГ в Екатеринбурге Михаила Клока возобновили. Соответствующая информация появилась в картотеке Кировского районного суда. Об этом пишет URA.ru. Уточняется, что Клок обвиняется в пособничестве в…
Мартин Беккер, профессор экологии и палеонтолог, подал иск против Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси, обвинив его в халатности. Он утверждает, что собрал более 200 окаменелостей девонского периода (380 млн лет…
Минувшей ночью Вооруженные силы Украины (ВСУ) пытались атаковать Россию с помощью десятков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом 18 марта сообщило Минобороны России в Telegram-канале. Всего средства противовоздушной обороны (ПВО)…
Великобритания и Евросоюз активизируют диалог по вопросу конфискации заблокированных российских активов, стремясь направить высвобожденные средства на увеличение финансирования обороны. Об этом сообщает Bloomberg, ссылаясь на осведомленные источники. В рамках переговоров…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) «устраивают беспредел» в отношении жителей Харьковской области при отступлении с позиций. Такое заявление сделал глава военно-гражданской администрации (ВГА) региона Виталий Ганчев, пишет ТАСС. Ганчев рассказал об…
На 89-м году ушел из жизни заслуженный деятель искусств РФ, талантливый звукорежиссер Валентин Бобровский. О смерти Бобровского сообщили в пресс-службе Союза кинематографистов России, уточнив, что его не стало 15 марта.…