Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во Владивостоке водитель автобуса был оштрафован на 500 рублей за то, что остановился в центре города, чтобы совершить публичный намаз. Об этом стало известно из сообщения Telegram-канала Amur Mash. Молодой…
Вооруженные силы Украины предпринимают попытки атаковать военный аэродром Мариновка, расположенный в Волгоградской области. Местные жители сообщили о пяти-шести взрывах в Калачевском районе. Об этом проинформировали в Telegram-канале Mash. Ранее в…
Александр Попов, возглавляющий Российский союз участников рынка недвижимости, выступил с инициативой о запрете использования наличных средств при покупке квартир на вторичном рынке. Об этом сообщает РБК. Попов направил обращение в…
Американские астронавты Сунита Уильямс и Барри Уилмор, недавно завершившие девятимесячную миссию на Международной космической станции (МКС), могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем, в частности, с хроническими болями в спине, которые будут преследовать их до конца жизни. Об этом сообщает…
В октябре нынешнего года военные пенсии в России вырастут на 4,5%. Об этом рассказал РИА Новости депутат Государственной думы Сергей Гаврилов, представляющий фракцию КПРФ. По его словам, в бюджете России…
В Канаде ученые провели электроэнцефалограмму мозга 87-летнего мужчины, страдавшего эпилепсией. Во время процедуры у него случился сердечный приступ, и он скончался. В ходе исследования было обнаружено увеличение интенсивности «гамма-осцилляций» —…
