Йога — это не только релаксация и упражнения на гибкость. Это еще и отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее здоровье сердца.
Асаны (позы в йоге) стимулируют кровообращение, улучшают оксигенацию тканей и помогают снизить кровяное давление. Это особенно полезно для людей, страдающих гипертонией.
Техники дыхания, такие как пранаяма, улучшают кислородное снабжение сердца и мозга, что способствует улучшению работы сердца и снижению уровня стресса.
Медитация, важная часть йоги, помогает снизить уровень стресса и анксиозности, которые могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
Несмотря на все эти преимущества, важно помнить, что йога не должна заменять традиционное лечение сердечных заболеваний. Однако, она может быть замечательным дополнением к вашему плану заботы о здоровье сердца. Начните свое путешествие с йогой сегодня и почувствуйте разницу!
Глава Минобороны Украины Рустем Умеров уволил двух заместителей руководителя Главного управления разведки (ГУР) ведомства Кирилла Буданова* без согласования с ним. Как сообщает украинское издание «Бабель», речь идет о Викторе Зайцеве…
Минобороны РФ рассказало, что подразделения группировки войск «Север» за неделю освободили от ВСУ населенные пункты Успеновка и Борки. Также были сорваны попытки проведения контратак и ввода резервов противника. Отмечается. что…
Глава Минобороны РФ Андрей Белоусов передал поздравления российским военным, участвовавшим в освобождении Георгиевки в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале министерства. В соответствующей…
На экстрасенса Анатолия Кашпировского подали жалобу в Следственный комитет РФ. Участники общественного движения «Сорок сороков» требуют проверить деятельность экс-телеведущего на предмет мошенничества и уклонения от уплаты налогов. По словам общественников,…
Министерство обороны России в пятницу, 20 сентября, в сводке по ситуации в зоне СВО своем телеграм-канале сообщило о том, что среди сбитых БПЛА есть уничтоженные за пределами зоны спецоперации. Так, по…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что курская авантюра Киева с целью отвлечения российских сил с Донбасса провалилась. В своем Telegram-канале Коц написал, что ситуация на курском направлении стала стратегически тупиковой…