Фото: pixabay.com
Психолог Александра Метальникова рассказала, что на процесс похудения влияют не только физическая активность и питание, но и психологическое состояние, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По ее словам, многие люди знают основы снижения веса, но не применяют их на практике. Важную роль играет дыхательная гимнастика, так как достаточное количество кислорода в организме помогает сжигать жир.
Эксперт отметила, что избыток быстрых углеводов не только ухудшает фигуру, но и негативно влияет на психику. Они провоцируют кислородное голодание клеток, а также усиливают тревожность.
Также важно спать достаточное количество часов и проветривать комнату перед сном. Если возникает желание съесть что-то сладкое, сначала стоит проверить, нет ли жажды или усталости.
Метальникова добавила, что здоровое общение способно заменить потребность в сладком.
«Это дает ни с чем не сравнимое удовольствие и полностью решает потребность в быстрых углеводах и сладостях», — подчеркнула психолог.
Ранее онкоуролог Марк Гадзиян предупредил россиян, что высокий уровень холестерина увеличивает риск инфаркта и инсульта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Делегации России и США завершают переговоры в Эр-Рияде. Об этом сообщил РИА Новости глава международного комитета Совета Федерации Григорий Карасин, входящий в состав российской делегации. «Мы завершаем переговоры», — отметил…
К России можно было бы относиться иначе и тогда боевых действий могло бы и не быть. С таким заявлением выступил заместитель министра иностранных дел Италии Эдмондо Чириэлли. Как отметил итальянский…
Руководитель общественного движения «Ветераны России» Ильдар Резяпов обратился с требованием о проверке лидера группы «ДДТ» Юрия Шевчука на предмет иностранного финансирования. Поводом послужило выступление артиста в Берлине, во время которого,…
В посёлке Сарс Пермского края нашли мёртвого 15-летнего школьника. Его тело обнаружили в одном из заброшенных зданий, сообщается в паблике ProCHAD во «ВКонтакте». Что именно произошло пока неизвестно. Причины и…
Некие «другие страны» строят препятствия для достижения мира на Украине. С таким заявлением выступил государственный секретарь США Марко Рубио. По словам руководителя американского внешнеполитического ведомства, действующий президент США Дональд…
Нацбанк Казахстана разъяснил причины, по которым банки страны начали требовать от своих клиентом письменных гарантий отказа от сотрудничества с Россией. Об этом в понедельник, 24 марта, сообщает RTVI. По словам…
