Фото: pixabay.com
Некоторые продукты могут усиливать тревожность, истощать нервную систему и вызывать резкие перепады настроения, передает Pravda.Ru.
Среди них специалисты выделяют сахар и обработанные углеводы, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови, приводя к раздражительности и усталости. Чрезмерное потребление кофеина также повышает тревожность, вызывая бессонницу и нервозность.
Алкоголь, несмотря на кажущееся расслабляющее действие, со временем усиливает стресс, нарушая баланс нейротрансмиттеров. Опасность представляют и искусственные добавки — аспартам и глутамат натрия, которые могут вызывать раздражительность и головные боли.
Чтобы снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион и ограничить потребление вредных продуктов.
Ранее невролог Лепилова объяснила, как дефицит магния влияет на здоровье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Гражданину России, планировавшему теракт в административном здании в Москве, украинские спецслужбы предлагали $10 тыс. Об этом пишет ТАСС. О том, что задержанному предлагалась данная сумма, он сам рассказал на допросе. Взрывное устройство…
Главный редактор издания Kuwait Times доктор Зиад Аль-Алян признался, что долгое время считал Россию тираном и агрессором, но осознал свою ошибку. Подробностями поделился портал argumenti.ru. Аль-Алян напомнил, что за последние…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на информацию о начале захвата Ближних пещер Киево-Печерской лавры. На этот счет дипломат высказала мнение выразила в разговоре с ТАСС. Напомним, представители украинского…
В Мьянме зафиксировали серьезное землетрясение. Об этом в пятницу, 28 марта, проинформировало агентство РИА Новости со ссылкой на очевидцев происшествия. Уточняется, что толчки ощутили в Нейпьидо, Бангкоке и Янгоне. Ситуацию…
Во время землетрясения в Бангкоке обрушилось строящееся здание. Об этом сообщает Mash, публикуя сделанные очевидцами видео. Информация о пострадавших на данный момент не поступала. Предварительно, рабочих удалось вовремя эвакуировать. Облака…
Левый крайний нападающий и капитан клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин может не успеть побить «вечный рекорд» Уэйна Гретцки. Об этом пишет Telegram-канал Mash на спорте. В недавнем матче российский…
