Йога — это не просто модный фитнес-тренд. Это практика, которая может приносить огромные преимущества для вашего здоровья. Вот несколько причин начать практиковать йогу прямо сейчас:
Снижение стресса. Йога помогает снижать уровень стресса и анксиозности благодаря своим успокаивающим техникам дыхания и медитации.
Улучшение гибкости. Регулярная практика йоги помогает улучшить гибкость и баланс, что может помочь предотвратить травмы.
Поддержка сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что йога может помочь снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Улучшение качества сна. Йога может помочь улучшить качество вашего сна, помогая расслабиться перед сном.
Повышение самооценки. Йога учит нас принимать себя такими, какие мы есть, что может помочь повысить самооценку и улучшить общее самочувствие.
Начните с простых упражнений или посетите класс для новичков. Йога — это практика, которую можно адаптировать под любой уровень физической подготовки.
Кристоф Хойсген, глава Мюнхенской конференции по безопасности, расчувствовался и заплакал во время своей заключительной речи. Видеозапись выступления опубликована на YouTube-канале газеты The Express Tribune. Хойсген отметил, что конференция изначально задумывалась…
Ведущий сотрудник Института соцанализа и прогнозирования РАНХиГС Виктор Ляшок рассказал, что участие в СВО дает право на льготное начисление пенсионного стажа и увеличение пенсионных коэффициентов. Сообщает новостной канал RT. По…
Американское правительство даст добро европейским государствам на приобретение вооружений и военной техники у предприятий США для последующей передачи Украине. Об этом заявил в воскресенье президент США Дональд Трамп во время…
В Санкт-Петербурге ночью 17 февраля вспыхнул пожар в восьмикомнатной квартире на Искровском проспекте. — сообщает городское управление МЧС. Огонь распространился на площади 20 квадратных метров, его ликвидацией занимались 15 специалистов…
Американский спецпосланник по Ближнему Востоку Стив Уиткофф заявил, что США надеются на достижение соглашения о второй фазе перемирия между Израилем и палестинским движением ХАМАС в секторе Газа. — Его слова…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…