Марафонец Прокопьева предупредила об опасностях бега в наушниках

Спортивный консультант, марафонец, а также обладательница первого взрослого разряда по легкой атлетике Галина Прокопьева предупредила об опасностях бега в наушниках. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, это может быть чревато травмами. Она добавила, что на специальных площадках бегать в наушниках запрещено.

«Бегать в наушниках по улице действительно может быть небезопасно — так вы попросту не услышите, что происходит вокруг, будь то машина, другой бегун или собака, и можете попасть в травмоопасную ситуацию», – приводит издание слова Прокопьевой.

Она пояснила, что на специальных беговых стадионах и в манежах действует запрет на использование наушников во избежание возможных столкновений.

Еще одной опасностью, по словам спортивного консультанта, является использование слишком быстрых композиций, которые могут подсознательно влиять на ритм и темп бега и в результате способствовать чрезмерной частоте сердечных сокращений. Это, в свою очередь, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее сообщалось, что журналисты назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет.

Для начала нужно выполнить разминку. Потом необходимо сделать шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады и отжимания.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.