Спорт

Лето с веганской диетой: разрушаем мифы и открываем новые возможности

19 июня 2023, 06:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Веганство становится все более популярным, и многие люди выбирают этот путь как для поддержания здоровья, так и для заботы об окружающей среде. А лето — идеальное время, чтобы попробовать веганскую диету и насладиться изобилием свежих овощей и фруктов.

Миф 1: веганская диета — это скучно. На самом деле, с веганством открывается целый мир новых вкусов и сочетаний. Овощные гриль, веганские бургеры, ягодные смузи, лимонады из свежих фруктов — всё это ждет вас в веганском мире.

Миф 2: в веганстве не хватает белка. Белок можно получить не только из мяса. Бобовые, орехи, семена, киноа, тофу — все эти продукты богаты белком и могут стать отличным дополнением к веганскому рациону.

Миф 3: веганская диета не помогает похудеть. Веганская диета, как и любая другая, может привести к похудению, если вы будете соблюдать баланс калорий. Большое количество овощей и фруктов помогает быстро насытиться и не переедать.

Попробуйте веганскую диету в летний период и откройте для себя новые горизонты здорового питания! Но, как и при любом изменении рациона, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Поделиться
Василий Епищенко

Родился в Казахстане. Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. В 2016 году переехал в Москву, где работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Залужный заявил об отправке «будущих премьеров и президента» Украины на учебу

Украина и Великобритания рассматривают возможность обучения на территории Королевства от пяти до семи тысяч украинских студентов ежегодно. Об этом сообщил Валерий Залужный, посол Украины в Великобритании, на встрече Европейской бизнес-ассоциации…

% дней назад

Садальский вспомнил, как Пугачева публично оскорбила Гурченко

Алла Пугачева незаслуженно оскорбила актрису Людмилу Гурченко, сообщил Станислав Садальский в своем Telegram-канале. Сам случай Он вспомнил, что много лет назад во время сольного концерта в Санкт-Петербурге Пугачева публично высказалась…

% дней назад

«Зарплата.ру»: оклад новогодних артистов в РФ составит 20-200 тысяч рублей

Результаты мониторинга вакансий исследовательского центра «Зарплата.ру» показали, что зарплатный фонд новогодних артистов, включая Деда Мороза, составит 20-200 тысяч рублей. Об этом стало известно изданию «Лента.ру». Социалисты добавили, что речь идет…

% дней назад

«Царьград»: Путин переиграл Запад приказом вернуть все в Курской области

Журналисты издания «Царьград» сообщили, что обстановка в Курской области для российской армии сложная, но контролируемая. Украинские боевики удерживают многие населенные пункты, особенно в районах Суджи и Коренево, где идут ожесточенные…

% дней назад

Мельниченко: в лесном массиве поселка Монтажный нашли место падения 3-х БПЛА

Губернатор Пензенской области Олег Мельниченко сообщил, что в лесном массиве поселка Монтажный в Пензе были обнаружены места падения трех беспилотных летательных аппаратов. По словам губернатора, находку заметили рано утром. Исходя…

% дней назад

МИД Мали призвало мир отреагировать на связи Украины с террористами

Глава малийского МИД Абдулай Диоп призвал мир отреагировать на связи Украины с террористами. Об этом пишет РИА Новости. По словам министра, мир допустит ошибку, если не будут приняты в связи…

% дней назад