фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
С 12 марта из приграничных территорий Суджанского района Курской области были эвакуированы 525 человек. Об этом сообщает МЧС России. По данным ведомства, в 67 пунктах временного размещения на территории региона…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, как восполнить дефицит витаминов после зимы, передает «Радио 1». По ее словам, организму особенно не хватает витаминов D и B12. «Витамин D можно восполнить рыбой, яйцами, молочными продуктами. Витаминов B12,…
Как удалось узнать The Daily Telegraph, власти Великобритании намерены продолжить поставки оружия Украине, несмотря на переговорный процесс по мирному урегулированию. Об этом в среду, 19 марта, сообщает ТАСС. По данным…
В Северодвинске, Архангельская область, произошла крупная авария с участием более 15 автомобилей. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. По информации канала, массовое ДТП в Северодвинске произошло из-за плохих погодных условий. Авария была…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил, что с 20 марта в Москве и Подмосковье начнется потепление, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в четверг ночью ожидается от -2 до 0 градусов, днем потеплеет до +6…+8 градусов, осадки…
После беседы президента России Владимира Путина и его американского коллеги Дональда Трампа об играх Национальной и Континентальной хоккейных лиг запросы жителей РФ об этом виде спорта в Google достигли максимального…
