фото: wikimedia.org/Игорь Василиадис/CC BY 3.0
Знаменитая актриса и звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова всегда отличалась своей стройностью и красотой. Звезда поделилась с Общественной службой новостей своими секретами, позволяющими ей улучшить фигуру и подготовиться к лету во всеоружии.
Как призналась знаменитость, у нее, как и у каждой дамы, есть свои личные секреты, позволяющие преобразиться к лету.
«Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе чуть за 30, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Нашему телу необходимо давать возможность восстановиться после сложного дня и гормональной системе тоже нужно обновиться. Все это происходит в ночное время. Например, я отхожу ко сну в 22.00», — рассказала звезда.
Кожевникова заметила, что недосып ухудшает состояние кожных покровов, ускоряет старение и придает лицу нездоровый вид.
Питание стоит у звезды на втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту.
«Питаюсь я 5 раз в день. Пища должна быть сбалансированной. Рацион включает каши, злаки, клетчатку, морепродукты, фрукты и овощи. Но ем только те овощи, которые лично вырастила у себя в парниках», — сказала эксперт.
Без спорта рабочая неделя знаменитости тоже не обходится. Посещение зала и кардиотренировки являются неотъемлемой частью ее подготовки к летнему сезону.
«А еще я не пренебрегаю приемом витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи, зубов, волос и ногтей», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова отказалась от люксовых средств и вместо этого следит за гормональным состоянием.
Президент РФ Владимир Путин согласился на предложение президента США Дональда Трампа отказаться от ударов по энергетической инфраструктуре Украины на 30 дней и передал соответствующий приказ Вооруженным силам РФ. Об этом…
Несколько спецслужб США приняли решение приостановить совместные контрразведывательные операции против России в связи с попытками администрации президента Дональда Трампа восстановить диалог с Москвой и урегулировать ситуацию на Украине. Информацию об…
Врачи Новоуренгойской больницы успешно провели экстренную операцию 43-летней жительнице Ноябрьска. Об этом информирует «Север-Пресс». По данным департамента здравоохранения ЯНАО, женщину доставили в больницу с разрывом аневризмы головного мозга — она находилась…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев усомнился в желании Украины прекратить удары. Слова политика передаёт агентство ТАСС. Медведев указал на важность работы США с Киевом в этом вопросе. «Да, верить нельзя…
После 40-45 лет рекомендуется пройти скрининг простаты и печени, так как повышается вероятность развития онкологических заболеваний этих органов. Об этом в разговоре с Daily Mail рассказали британский уролог Крис Иден…
В Санкт-Петербурге была задержана 59-летняя женщина, занимающая должность главного бухгалтера в школе, по подозрению в подготовке убийства своей соседки. Об этом сообщает Главное следственное управление Следственного комитета по Петербургу. Следствие…
