Шоу-бизнес

Суперздоровые салаты: 8 непривычных ингредиентов, которые добавят экспрессию и пользу вашему меню

19 июля 2023, 22:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Салаты — это прекрасный способ получить большое количество питательных веществ и разнообразия в вашем меню. Что, если мы расскажем вам о 8 непривычных ингредиентах, которые добавят экспрессию и пользу вашим салатам? Давайте рассмотрим эти ингредиенты.

Фото: freepik.com/author/senivpetro

Листовая зелень: Попробуйте разнообразные виды листовой зелени, такой как руккола, фризе, мизуна или цикорий. Они добавят свежесть, текстуру и аромат к вашим салатам, а также обладают высоким содержанием витаминов и минералов.

Ягоды: Добавьте ягоды, такие как голубика, черника, малина или клюква, в свои салаты. Они придают яркость и сладость, а также богаты антиоксидантами и витаминами.

Орехи и семена: Включите разнообразные орехи и семена, такие как грецкий орех, кедровые орехи, семена льна или тыквы. Они добавят хрустящую текстуру, богаты здоровыми жирами, белками и витаминами.

Сушеные фрукты: Попробуйте добавить сушеные фрукты, такие как клюква, чернослив или изюм, в свои салаты. Они придадут сладость и интересные текстурные акценты, а также обладают пищевыми волокнами и антиоксидантами.

фото: https://ru.freepik.com

Морские водоросли: Экспериментируйте с морскими водорослями, такими как спирулина, дульсе или вакаме. Они обогащают салаты микроэлементами, витаминами и клетчаткой, а также добавляют интересный вкус и текстуру.

Ферментированные продукты: Добавьте в салаты ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста или мисо. Они обогащают ваш салат полезными пробиотиками, а также придают ему оригинальный вкус и пикантность.

Экзотические специи: Попробуйте добавить экзотические специи, такие как куркума, кардамон или корица, в свои салаты. Они придают салатам интересный аромат, а также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Киноа: Используйте киноа как основу для вашего салата. Она является источником растительного белка, клетчатки и микроэлементов, а также добавляет салату легкость и насыщенность.

Эти 8 непривычных ингредиентов помогут вам создавать суперздоровые и вкусные салаты, которые будут радовать ваше вкусовое чувство и поддерживать ваше здоровье. Экспериментируйте с сочетаниями, пропорциями и добавками, чтобы создавать уникальные и впечатляющие блюда. Наслаждайтесь своими яркими и полезными салатами!

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Швейцарская партия UDC выступила против новой многомиллиардной помощи Киеву

Швейцарская парламентская фракция UDC в очередной раз призвала власти державы прекратить оказывать какую-либо военную и финансовую поддержку киевскому режиму и его Вооружённым силам, прекратив растрачивать денежные средства. На официальном портале объединения сказано, что депутаты…

% дней назад

Пушков: Все глобальное либеральное «болото» станет обхаживать Трампа

Член Совета Федерации России Алексей Пушков, рассуждая о том, как сложиться правление победителя президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа, отметил, что либералы попытаются изменить его. Сейчас в Вашингтон прибыл генеральный…

% дней назад

Заложенные в Казани башни «Газпрома» не стали первоочередными потребностями

Строительство башен «Газпрома» в Казани заморозили из-за кризиса и убытков ПАО. Это решение может стать критическим ударом в условиях непростой ситуации на строительном рынке для близкой к правительству Татарстана строительной…

% дней назад

СБУ приходила к говорившему о последствиях удара «Орешника» химику Репичу

Сотрудники украинских спецслужб запугали видеоблогера и химика Глеба Репича из-за того, что он рассказывал украинцам о невозможности отразить атаку ракетного комплекса Вооружённых сил Российской Федерации «Орешник». Об этом информирует местный новостной портал «Страна», отмечая,…

% дней назад

Джабаров: Заявивший о праве ВСУ бить по РФ глава МИД Парижа некомпетентен

Член Совфеда Российской Федерации Владимир Джабаров уличил в некомпетентности французского министра иностранных дел Жан-Ноэля Барро из-за его слов о том, что Вооружённые силы Киева могут атаковать Россию западным дальнобойным вооружением.…

% дней назад

Украинский военкор Мирошников: Вокруг Великой Новоселки посыпались фланги ВСУ

Военкор из Киева Богдан Мирошников проинформировал о том, что подразделения ВС киевского режима терпят поражение у населённого пункта Великая Новосёлка на территории ДНР. В Telegram он отметил, что боевики оказались в трудной положении из-за постоянных атак наступающих частей…

% дней назад