Фото: Flickr / calgaryreviews
В журнале Sun опубликовали рекомендации для тех, кто боится летать.
Эксперты советуют перед полетом сделать дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть прямо, глубоко вдохнуть и выдохнуть через нос, считая до трех. Повторять упражнение нужно в течение одной минуты.
Также можно попробовать йогическую технику дыхания. Для этого нужно закрыть одну ноздрю большим пальцем, сделать вдох, задержать дыхание, затем закрыть другую ноздрю и выдохнуть. Повторять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете спокойствие.
Пилот рекомендует выбирать места в самолете над крылом, особенно в больших лайнерах. Это поможет уменьшить воздействие турбулентности.
Также перед полетом стоит избегать кофеина, так как он может усилить действие «гормонов стресса». Это особенно важно на большой высоте. Не стоит пить кофе за пять-шесть часов до рейса.
Читайте также:
«Турция — в бинтах»: туристы вынуждены носить окровавленные повязки ради красоты
Каблуки запрещены: туристкам грозит штраф в 900 евро в Греции
Турция – не единственный выбор: эта страна готова принимать больше российских туристов
Антитуристические протесты в Европе: что ждет отдыхающих этим летом
В московском районе «Отрадное» загорелась квартира. Об этом пишет портал «360», ссылаясь на источник в экстренных службах. По имеющейся информации, площадь пожара составила 20 квадратных метров. В службах уточнили, что…
Глава МИД России Сергей Лавров назвал нацистским киевский режим. Об этом сообщило агентство ТАСС. Дипломат предположил, что нацисты на Украине нужны Европе для противостояния с Россией. «Это — выкормленные нацисты…
Бывший хоккейный игрок Евгений Константинов погиб в Курской области при выполнении боевой задачи. Информация об этом появилась на странице новочебоксарского клуба «Сокол» и СШОР №4 в соцсети «Вконтакте». «Константинов погиб…
Вице-премьер Сербии Александр Вулин заявил, что жители страны не могут и не хотят простить НАТО за бомбардировки Союзной республики Югославия в 1999 году. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…
Уполномоченный по правам человека в Татарстане Сария Сабурская рассказала, что некоторые военные не могут найти работу после возвращения из зоны СВО. Как сообщает издание «Реальное время», омбудсмен имела ввиду людей,…
Из авиакомпании «Уральские авиалинии» был уволен второй пилот Эдуард Семенов, который 12 сентября 2023 года совершил посадку самолета на пшеничном поле под Новосибирском. Об этом сообщили в пресс-службе перевозчика. Уточняется,…
