Для того, чтобы избавиться от храпа или хотя бы понизить его громкость, стоит по 30 секунд в день активно шевелить языком. Такой совет дал сомнолог Мартин Сили, сообщает издание Mirror. Информацию передает «Лента.ру».
По словам эксперта, для выполнения данного упражнения необходимо с закрытым ртом подвигать языком в трех разных направлениях. Достаточно сделать по десять повторений для каждого направления. Регулярные упражнения дадут результат уже через три дня после начала, подчеркнул Сили.
Он добавил, что половина пациентов отмечает действенность данного упражнения — спустя несколько дней после него у большей части людей храп значительно ослабевает или вообще исчезает.
Ранее сообщалось о том, что из-за новогодних праздников появляется бессонница к середине зимы. Подробнее об этом читаете в материале Общественной службы новостей.
По информации «Газеты.ru», наблюдается постепенное снижение уровня тестостерона у мужчин после 30 лет, что может привести к различным проблемам, включая гипогонадизм. Канадские ученые обратили внимание на роль рациона в предотвращении…
Сборная команда Франции по футболу вышла в 1/2 финала чемпионата Евро-2024 не забив ни одного гола с игры. Таким образом команда установила необычное достижение, отмечает «Чемпионат». На счету французской сборной три…
ВС России «устроили сафари» на армию киевского режима на очеретинском направлении. Об этом проинформировал специалист по связям в ВСУ Сергей Бескрестнов Флэш в интервью NV. По его словам, на данном…
Боец ВС России в одиночку успешно атаковал позицию украинских боевиков в поселке Нью-Йорк в Донецкой народной республике (ДНР). Об этом проинформировали в Telegram-канале WarGonzo, опубликовав соответствующее видео. Штурмовик подошел к…
В городе Сумы, расположенном в северной части Украины, прекратилась подача электроэнергии. Это произошло после серии взрывов, прозвучавших в ночь на шестое июля. О случившемся передает канал «Общественное». «В Сумах частично нет электроснабжения… В Сумах прозвучала еще одна…
Стоимость красной икры в России достигла исторического максимума. Об этом сообщил руководитель информационного агентства по рыболовству Александр Савельев. По его словам, цены на красную икру такие высокие впервые: за килограмм…