Большинство людей не правильно ухаживает за зубами и полостью рта. Какие привычки стоит изменить, чтобы надолго сохранить красивую улыбку, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
1. Используйте две разные пасты одновременно. Утром – отбеливающую и освежающую дыхание, перед сном – укрепляющую и антибактериальную.
2. Чистите зубы после завтрака. Это более правильно. Если вы на ночь тщательно чистили зубы хорошей пастой и не делали походы к холодильнику, то нет надобности браться за щетку сразу после пробуждения.
3. Полоскайте рот перед чисткой зубов. После еды между зубами остаются частички пищи и не стоит их вытирать в эмаль и загонять еще глубже.
4. Обязательно чистите язык и щеки. Тогда в полости рта останется гораздо меньше частичек пищи, мы дольше сохраним свежее дыхание и будет меньше проблем с зубами.
5. Ополаскивайте тщательно. Многие люди пренебрегают ополаскиванием зубов после чистки. На самом деле зубную пасту с остатками еды нужно тщательно выполаскивать.
6. Обязательно полоскайте горло. Так вы сможете избежать многих вирусных заболеваний и дольше сохраните здоровое дыхание.
7. Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет, носите с собой ополаскватель. Используйте его после перекусов.
8. Принимайте витамин D3. Он поможет усвоению кальция, необходимому для крепкости наших зубов.
Ранее специалистов рассказали, чем опасны зубочистки. Также врачи назвали лекарства, вредящие зубам.
В Санкт-Петербурге ночью 17 февраля вспыхнул пожар в восьмикомнатной квартире на Искровском проспекте. — сообщает городское управление МЧС. Огонь распространился на площади 20 квадратных метров, его ликвидацией занимались 15 специалистов…
Американский спецпосланник по Ближнему Востоку Стив Уиткофф заявил, что США надеются на достижение соглашения о второй фазе перемирия между Израилем и палестинским движением ХАМАС в секторе Газа. — Его слова…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…
Предприниматель Михаил Фридман и его кипрская компания ABH Ukraine (ABHU) оказались ответчиками в судебном разбирательстве на сумму 11,4 миллионов долларов (около 1,2 миллиарда рублей). Об этом сообщает «Ведомости», ссылаясь на…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер в статье для The Daily Telegraph заявил, что страна готова разместить свои войска на Украине, если это потребуется для обеспечения безопасности украинских властей и урегулирования конфликта.…
Служба финансового уполномоченного зафиксировала значительное увеличение числа жалоб граждан на случаи мошенничества, которые приводят к списанию денежных средств. Об этом в интервью изданию «Ведомости» рассказала финансовый уполномоченный Светлана Максимова. В…