Фото: pexels.com
Либидо – это не сексуальная сила, а жизненная. Ваша сексуальная жизнь – скорее следствие и показатель общего здоровья, а не какая-то отдельная сфера, которую нужно искусственно взбадривать игрушками и дорогими препаратами, отметила коуч и психолог Александра Метальникова. Она объяснила Общественной службе новостей, как наладить сексуальную жизнь после 40 лет.
1. Воздух и движение
Самое главное, они должно быть и быть качественным. Не надо заниматься спортом в душном спортзале – лучше пойти прогуляться в ближайший парк. Тем более с любимым человеком – это куда лучше укрепит и тело, и отношения.
2. Здоровая микрофлора.
Это залог здоровой жизни. Почитайте про живое питание, энзимы, микробиом. Как минимум, уберите из рациона сахар и глютен. Это реальная основа здоровья на многие годы.3. Обращайте внимание на людей и повышайте качество своего общения.
Наш мозг любит цепляться за то, что укладывается в цифры. Поэтому куда проще думать «что нужно, чтоб секс был каждый день» (измеримо в цифрах), чем «как порадовать жену/мужа» (какие уж тут цифры). Но второе гораздо важнее и бесценнее.
4. Важно время, проведенное вместе.
Просто посмотреть вместе сериальчик или порно, позалипать в соцсеточках, пообсуждать работу, соседей и знакомых – это не самое глубокое и душевное общение. Позадавайте друг другу романтические вопросы, устройте свидание (красивое и острое), придумайте что-то ещё, что покажет, что вы важны и дороги друг другу.
5. Конечно, знания о сексе тоже лишними не бывают.
Почитать пару-тройку хороших книг о мужской и женской сексуальности всегда полезно, а часто и приятно.
6. Настройтесь на свободу и легкость, играйте, экспериментируйте, пробуйте разное, не бойтесь показаться кому-то смешными или глупыми.
Главное тут – это ваше удовольствие, а не цифры или стереотипы. Ну так и позвольте себе его.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала несколько самых критически возрастов для брака. На каждом — свои сложности и проблемы, главное — не перекладывать на мужа и жену то, что вам нужно совершить в этой жизни самим.
Министерство обороны Российской Федерации сообщило об уничтожении пункта временной дислокации украинских войск в Харьковской области артиллерийскими подразделениями группировки войск «Запад». Согласно сообщению ведомства, расчет реактивной системы залпового огня (РСЗО) «Ураган» артиллерийского соединения…
Американский актер Хейли Джоэл Осмент, известный по ролям в фильмах «Шестое чувство» и «Искусственный разум», был задержан на лыжном курорте в штате Калифорния за нахождение в состоянии алкогольного опьянения в общественном месте и хранение неких контролируемых веществ. Об этом сообщает…
Автомобилистам важно оценивать состояние шин. Так, если глубина протектора не менее 1,6 миллиметра, стали заметны следы износа резины, то ее стоит незамедлительно поменять. Об этом водителям в беседе с «Лентой.ру»…
Экс-советник НАТО и полковник Генерального штаба Швейцарии в отставке Жак Бо заявил о неспособности европейского коллективного мышления представить адекватный план по завершению конфликта на Украине. Такое мнение военный эксперт выразил…
Беженец из Одессы Владислав Стоянов сообщил РИА Новости о коррупционных схемах в украинских территориальных центрах комплектования (ТЦК), когда за переправу человека через границу требуют 20 тысяч евро. При этом, по словам Стоянова, даже после получения…
Украинские бойцы, сдавшиеся в плен, рассказали, как их же сослуживцы атакуют дронами, чтобы не позволить им сдаться Вооруженным силам (ВС) России. Об этом пишет РИА Новости. По словам пленного украинской…
