Горох, чечевица, фасоль, соя, нут и арахис входят в список самых полезных природных продуктов. Они богаты белком, который хорошо усваивается организмом, и поэтому считаются отличным источником питания. Это подтверждают и медики в статье «здорового-питания.рф».
Чтобы уровень белка был выше, можно сочетать зернобобовые продукты с мясными. Такое сочетание позволяет обогатить рацион белком и получить все необходимые аминокислоты.
Специалисты отмечают, что зернобобовые продукты способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с их низким содержанием жира и отсутствием холестерина. Кроме того, зернобобовые содержат мало натрия, что важно для людей с повышенным риском развития гипертонии.
Фасоль, горох и чечевица также отличаются высоким содержанием клетчатки, которая усваивается правильным образом. Поэтому они полезны для пищеварительной системы, сосудов и сердца.
Еще одним аргументом в пользу зернобобовых продуктов является их низкий гликемический индекс. Это означает, что они способствуют стабилизации уровня сахара и инсулина в крови. Поэтому они рекомендуются диабетикам.
Ранее стало известно, что врач-кардиолог ответила на вопрос: оказывает ли кофе бодрящий эффект на людей с низким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что резкие перепады температуры могут оказывать негативное влияние на здоровье определенных групп людей, особенно тех, кто перенес инфекционные заболевания, вирусные инфекции и болезни дыхательных путей.
Специалисты международного агентства по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения заявили, что тальк относится к вероятно вызывающим рак веществам, а акрилонитрил — к вызывающим рак. Об этом пишет AFP. Наибольшему…
Российская актриса, звезда сериала «Счастливы вместе» Дарья Сагалова подала в суд на руководство московского театра. Об этом сообщает Телеграм-канал Shot. Издание сообщило, что актриса заключила договор аренды площадки с Театром…
Координатор николаевского подполья Сергей Лебедев сообщил об уничтожении склада с боеприпасами Вооруженных сил Украины (ВСУ) в селе Васильевка в Херсонской области, контролируемом украинскими войсками. Его слова передает издание РИА Новости.…
Президент Федерации спортивной борьбы России (ФСБР) Михаил Мамиашвили считает, что принять решение об отказе участвовать в летних Олимпийских играх — 2024 было несложно. Об этом пишет «Спорт-Экспресс». Он отметил, что…
Российские генералы неоднократно высказывались о действиях, которые предпринимает противник и чего он добивается. Об этом сообщает издание «Царьград». Генерал и командир «Ахмата» на этой неделе заявил, что СВО на Украине…
Лейбористы получили 412 депутатских мандатов из 650 в Палате общин, закрепив абсолютное большинство в парламенте Великобритании. Информацию об этом сообщает издание Sky News. Отмечается, что консерваторы заняли второе место с…