Диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, способствующие поддержанию здоровья, подробнее об этом информирует здоровое-питание.рф.
Одним из таких продуктов является киноа – древняя культура, богатая фосфором, цинком, кальцием, железом и витамином B9. Этот витамин необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма.
Киноа идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Его можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом. Некоторые специалисты считают киноа идеальным выбором для завтрака. Однако, имеются и более привычные продукты, например, гречка может стать отличной альтернативой.
Гречка – отечественный аналог киноа, богатый белком и грубыми волокнами. Хотя содержание фолиевой кислоты в гречке ниже, его легко компенсировать, добавив свежую зелень в блюдо.
Ранее стало известно, что эксперты предупреждают, что отвращение к мясу, особенно если раньше оно входило в рацион, может быть признаком различных заболеваний, в том числе и онкологических. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Полковник Михаил Тимошенко считает, что недавний удар гиперзвуковой ракетой «Орешник» по заводу «Южмаш» в Днепре не заставит Запад начать серьезные переговоры с Россией по ситуации на Украине. 22 ноября Сабрина…
Первый зампред Комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа оценил высказывания экс-премьера Украины Арсения Яценюка. Напомним, тот заявил, что победивший на выборах в США Дональд Трамп не позволит Киеву проиграть.…
Австралийскому серфингисту Каю Уилкинсону удалось избежать нападения белой акулы и запечатлеть встречу с ней на видео. Об этом сообщает 9 News Australia. По информации источника, инцидент произошел на побережье Нового Южного…
Российские власти решили судьбу ИП блогера Елены Блиновской, находящейся сейчас в СИЗО. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на регистрационные документы. В официальных бумагах сказано, что Федеральная налоговая служба…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил в своем Telegram-канале, что на предстоящих выходных Москву ожидает начало метеорологической зимы. Согласно его прогнозу, уже в субботу столицу накроют интенсивные снегопады.…
Уполномоченный при президенте РФ по правам ребенка Мария Львова-Белова сообщила, что из Сирии в Россию возвращена группа из 26 детей. «Сегодня вернули на родину группу российских детей из одного из лагерей на северо-востоке Сирии», — написала омбудсмен в своем Telegram-канале 22 ноября.…