Японцы назвали продукт для ежедневного потребления

Журналисты японского издания Нихон кэйдзай со ссылкой на исследование американских ученых заявили, что ежедневное употребление авокадо помогает улучшить обмен веществ и предотвращает развитие многих заболеваний.

Эксперимент американских исследователей, на который ссылаются журналисты, предполагал разделение участников на две группы. Участники из обеих групп потребляли одинаковое количество калорий, но в одной из них мужчинам давали дополнительно 175 граммов авокадо в день, женщинам — 140 граммов.

По итогам исследования у потреблявших авокадо улучшилось многообразие бактерий в кишечнике, а уровень холестерина был снижен за счет мононенасыщенных жирных кислот, в избытке содержащихся в авокадо. Ученые отмечают, что таким образом можно избежать развития многих заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Ранее ученые назвали продукт, употребление которого снижает вероятность развития болезни Альцгеймера.