Эксперты раскрыли значимость воды для здоровья и описали, от каких болезней она может спасать. Об этом стало известно в материале «Известий».
Доктор Юлия Ившина отметила, что вода играет ключевую роль в функционировании всех органов, участвуя в транспортировке питательных веществ, регулировании температуры и электролитного баланса. Недостаток воды ведет к дегидратации и ухудшению обмена веществ.
Невролог Владимир Белаш предупреждает о последствиях недостаточного потребления жидкости, таких как нарушение кровообращения в капиллярах и ухудшение кровоснабжения головного мозга, что может привести к усталости и головной боли.
Специалисты рекомендуют потреблять в среднем 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, а при повышенной физической активности этот показатель может достигать 40 мл на килограмм массы тела.
Тренер по единоборствам Марат Газзаев отмечает важность правильного питьевого режима во время и после тренировок, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и избежать негативных последствий для здоровья и спортивных результатов.
Ранее акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о том, как женщины могут сохранить свою привлекательность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Чтобы выйти на пенсию в 2025 году, необходимо выполнить условия, предусмотренные пенсионной реформой, сообщил агентству «Прайм» Вадим Виноградов, декан факультета права НИУ ВШЭ и профессор. До 2028 года возраст выхода…
Эксперты Государственного института русского языка имени А. С. Пушкина назвали слово «Пушкин» словом 2024 года. Об этом сообщило агентство ТАСС, ссылаясь на пресс-службу учреждения. Слово года определяется на основе анализа…
Канада ввела более 70 раундов санкций в отношении российских физических и юридических лиц, сообщили в посольстве России в Оттаве. По данным дипмиссии, в санкционные списки включены более 700 российских компаний…
В Москве регистрируются случаи, когда деревья падают из-за сильного ветра. Городские службы оперативно реагируют на такие ситуации: они распиливают упавшие деревья и вывозят их, о чем сообщается в Telegram-канале комплекса…
Москва заняла шестое место в мировом рейтинге по количеству миллиардеров, появившихся в 2023 году. Об этом сообщает портал «Аргументы недели». После снижения числа богатейших людей в 2022 году, их количество…
Депутат Государственной Думы Михаил Шеремет, член комитета по безопасности от Республики Крым, назвал заявление представителя Министерства обороны США о возможном обмене ядерными ударами безумием и предложил перекрасить здание Пентагона в…