Эксперты раскрыли значимость воды для здоровья и описали, от каких болезней она может спасать. Об этом стало известно в материале «Известий».
Доктор Юлия Ившина отметила, что вода играет ключевую роль в функционировании всех органов, участвуя в транспортировке питательных веществ, регулировании температуры и электролитного баланса. Недостаток воды ведет к дегидратации и ухудшению обмена веществ.
Невролог Владимир Белаш предупреждает о последствиях недостаточного потребления жидкости, таких как нарушение кровообращения в капиллярах и ухудшение кровоснабжения головного мозга, что может привести к усталости и головной боли.
Специалисты рекомендуют потреблять в среднем 30 мл воды на каждый килограмм массы тела, а при повышенной физической активности этот показатель может достигать 40 мл на килограмм массы тела.
Тренер по единоборствам Марат Газзаев отмечает важность правильного питьевого режима во время и после тренировок, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации и избежать негативных последствий для здоровья и спортивных результатов.
Ранее акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о том, как женщины могут сохранить свою привлекательность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бойцы ВС РФ продолжат оттеснять украинские силы от населённых пунктов Сумской области для формирования буферной зоны, которая обеспечит безопасность приграничных регионов. Об этом сообщает изданию «ТАСС» военный эксперт Алексей Леонков.…
В 2024 году время ожидания общественного транспорта в России стало рекордным за последние девять лет, достигнув показателя 15 минут и 48 секунд в обе стороны. Об этом информирует РИА Новости…
В подмосковной больнице пришел в сознание 29-летний мужчина, на которого ранее напал медведь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на директора Красногорской больницы Бутая Бутаева. Состояние пострадавшего становится лучше.…
РФ не включили в список стран, попавших под американские пошлины, поскольку США в данный момент ведут с ней переговоры. Так объяснил действия американского правительства глава Нацэконом совета при Белом доме…
Депутат Европарламента и эксперт по внешней политике Михаэль Галер стал первым европейским чиновником, который потребовал приостановить контакты ЕС с Эрдоганом. Об инициативе Галера сообщает Bild. «Пока Имамоглу находится в заключении,…
Лидер партии «Батькивщина» Юлия Тимошенко спрогнозировала завершение украинского конфликта до конца весны. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Telegram-канал «Политика страны». По ее словам, в «оптимистичные» международные планы включено…