Привычка брать с собой гаджеты в кровать приводит к проблемам с засыпанием (Фото: pexels.com)
Ученые из Калифорнийского университета рассказали о пользе дневного сна. Об этом пишет «МИР 24».
Они провели исследование и отметили, что у 75% респондентов, кто спал днем, продолжительность сна увеличивалась на 11 минут ежегодно. При этом повышался риск развития Альцгеймера. По мнению ученых, основным фактором слабоумия стал долгий и частый дневной сон.
Китайсик ученые убеждены, что человеку необходим короткий дневной сон, который займет 20 минут. У желания поспать днем могут быть разные причины. Например, лишний вес, отсутствие частой двигательной активности.
Некоторые компании в Японии создают специальные капсулы для сна для своих сотрудников. Рабочий день в таком случае длится дольше. Психоаналитики подчеркнули, что сон днем должен быть добровольным. Например, ряд компаний в Японии практикуют дневной сон для сотрудников в специальных капсулах. Правда, рабочий день в этом случае длится дольше.
Специалисты рекомендуют делать это с 12 до 16 часов дня. Они подчеркнули, что чем дольше человек спит днем, тем тяжелее он будет пробуждаться.
Сомнолог Василий Воинов добавил, что есть постоянно ощущается сонливость, то стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания.
Ранее врач Новиков заявил, что отсутствие сна в течение нескольких дней может привести к галлюцинациям и смерти. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Решение итальянских властей вызвать посла России в МИД из-за высказываний представителя российской дипмиссилишь усилило внимание к внутренним проблемам самой Италии. Об этом заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова в интервью «Известиям».…
Администрация президента США Дональда Трампа вводит новые ограничения, затрагивающие банковский и нефтегазовый сектора России. Об этом сообщает CBS News. Вашингтон принял решение не продлевать действие лицензии Минфина США 8L, которая…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин в ночь с четверга на пятницу принял участие в переговорном процессе с главой Совмина Саудовской Аравии Мухаммедом бен Сальманом Аль Саудом, подняв тему межгосударственного взаимодействия и тех общих проектов, которые державы…
В Зимбабве, в деревне недалеко от города Кариба, провинция Западный Машоналенд, произошло нападение дикой гиены на местную жительницу. Об этом сообщает портал Pindula. Инцидент случился вечером 9 марта. По словам…
Воскрешение вымерших видов животных – смелая задача для науки. Несмотря на усилия ученых по возвращению исчезнувших видов, до настоящего времени только одну особь удалось вернуть к жизни, хоть и ненадолго. Речь…
В штате Колорадо трёхлетний Бриджер Пибоди помог своей 78-летней прабабушке Шэрон Льюис, которая упала возле дома и получила серьёзную травму головы. Об этом пишет PEOPLE. Женщина потеряла равновесие, ударилась о…