Фото: freepik / bristekjegor
Иммунологи рассказали «Газете.Ru» о неочевидных причинах низкого иммунитета.
Иммунитет представляет собой сложный механизм защиты, состоящий из двух типов: врожденного, который реагирует мгновенно, и адаптивного, который учится и запоминает угрозы.
Хотя наследственность имеет значение, образ жизни играет ключевую роль в укреплении или ослаблении иммунной системы. Основными причинами снижения иммунитета являются недостаток сна, неправильное питание, отсутствие физической активности и вредные привычки.
Например, люди, спящие менее 7–8 часов, имеют на 30% больше шансов заболеть, а регулярное употребление фастфуда увеличивает риск ослабления иммунитета на 40%. Курение повышает вероятность инфекций дыхательных путей на 35%.
Проблемы с микробиомом кишечника могут существенно подорвать защитные силы организма, поскольку до 70% иммунных клеток связано с кишечником. Дефицит витаминов, особенно витамина D, также снижает иммунный ответ, и у 40% россиян наблюдается его недостаток.
Кроме того, хронический стресс способен снижать защитные функции организма на 20–30%. Загрязнение окружающей среды также негативно сказывается на иммунной системе.
Ранее врач сообщила, что при «лотосовых родах» у ребенка не формируется иммунная система. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
История мужчины, который «переместился» из 1980 в 2019 год после наезда автомобиля, привлекла внимание. Лучано Д’Адамо, римлянин, сообщил, что потерял почти 40 лет воспоминаний из-за ДТП. Об этом сообщает газета…
В России люди с доходом до 80 тысяч рублей могут увеличить свою будущую пенсию на 7,5–8% от зарплаты благодаря программе долгосрочных сбережений. Об этом информирует РИА Новости. При участии в…
Деменцию сложно диагностировать на ранних стадиях, так как серьезные проблемы с памятью проявляются не сразу. Однако, ученые из Оксфордского университета выявили, что нарушение слуха может быть связано с развитием деменции.…
Крупные российские компании начали планировать перенос выплаты годовых премий и бонусов сотрудникам на декабрь 2024 года, чтобы избежать новых правил налогообложения, вступающих в силу с 1 января 2025 года. Около…
Новый циклон принесет снег в Москву 4 ноября, в День народного единства. По информации ведущего сотрудника Гидрометцентра России Марины Макаровой, из-за холодной погоды возможен небольшой снежный покров. Об этом сообщает…
ФСБ РФ рассекретила факты о прошлом украинского националиста Михаила Каркоця, являвшегося руководителем казней поляков в 1944 году. Об этом информирует РИА Новости. После войны он уехал в США, получив американское…