Процесс похудения часто бывает осложнён чувством голода. Для того, чтобы избегать негативных ощущений и поддерживать организм энергией следует регулярно подпитываться энергией. Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина и диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказали о полезных продуктах для перекуса. Об этом стало известно из публикации газеты Спорт-экспресс.
По словам Неруллиной, хорошим выбором для избавления от чувства голода будут орехи, имбирь, а также богатые клетчаткой фрукты.
Кабанов отмечает, что одним из лучших выборов в подобной ситуации будут бананы, однако их норма составляет до двух штук в день.
«Фрукты — это всегда более полезная альтернатива сокам, батончикам и мюсли с добавленным сахаром. Если нужно что-то сладкое, чтобы срочно пополнить запасы энергии, съешьте любой фрукт, а не шоколадку. Тем самым вы избавите себя от дальнейших проблем со здоровьем, таких как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение», – отметил диетолог.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты в области охраны здоровья и прав потребителей обсудили причины массовых пищевых отравлений в России. Спикеры обсудили громкие случаи последнего времени и рассказали о мерах снижения рисков в данной области. Подробности смотрите в материале.
Тело неизвестного мужчины было найдено жительницей поселка Сиверская в Ленинградской области в реке Оредеж. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на информированный источник. Отмечается, что женщина заметила человеческие ноги,…
Известный бизнесмен Шираз Мамедов решил оспорить права певицы Лаймы Вайкуле на долю в российской компании, которая принесла ей значительную прибыль. В начале 2000-х годов Мамедов и Вайкуле основали совместное предприятие…
«Встал по утру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету», - говорил Маленький принц из сказки Антуана де Сент–Экзюпери. Чтобы следовать совету Маленького…
Крысы прогрызли трубу в жилом доме и затопили квартиры жителей Владивостока. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Город В | Владивосток». Уточняется, что все случилось на улице Станюковича,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на полях IV Евразийского женского форума заявила, что киевский режим не отказался от атак на Курскую АЭС. Намерения Киева, по словам дипломата, подтверждают фотографии…
Тело 12-летнего мальчика было найдено на стадионе в селе Чечеул Канского район, Красноярский край. Об этом сообщает региональное управление СК РФ в своем Telegram-канале. По данным следствия, вечером 19 сентября…