Фото: pixabay.com
Врачи перечислили для издания Eat This, Not That! (ETNT) недопустимые правила поведения после 60 лет.
По словам специалистов, для людей старше 60 лет лишний вес является основной проблемой. Избыточные килограммы могут перерасти в ожирение и вызывать различные заболевания со временем. Поэтому пожилым людям важно поддерживать свой вес в норме.
Кроме это врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты. Доктор Джессика Колдуэлл считает, что ограниченное употребление обработанных продуктов, насыщенных жиров и увеличение фруктов и овощей в рационе улучшат мозговую деятельность.
Отмечается, что отказ от вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем или курения, помогут избежать нарушений работы сердечно-сосудистой системы, скачков давления и проблем с печенью.
Эксперты предупредили, что отказ от сигарет также благотворно повлияет на состояние лёгких и улучшит прогрессирование респираторных заболеваний. Более того, медики призвали в этом возрасте умеренно заниматься спортом и отказаться от сидячего образа жизни.
Ранее кардиолог Беленков рассказал о последствиях COVID-19 для сердца. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Подразделения беспилотников точечно уничтожают военных ВСУ в районе Работино Запорожской области. Об этом заявил командир отделения дронов разведроты 291-го полка ВС России с позывным «Вохан», сообщает РИА Новости. По его…
В Санкт-Петербурге первыми отель «Дворец Трезини», где должна была состояться секс-вечеринка в инфернальном стиле, посетили представители правоохранительных органов. Об этом сообщает Mash на Мойке. Общественники Петербурга заранее рассказали полиции о…
В Челябинске были задержаны четверо мужчин, которые четыре раза сообщали об угоне одной и той же Toyota Camry, чтобы получить страховку по каско. Об сообщает региональное управление МВД. По данным…
По Израилю со стороны Ливана было выпущено за сутки примерно 115 ракет, часть из них была перехвачена, как сообщает израильская армия (ЦАХАЛ). В запуске ракет израильская сторона обвинила «Хезболлу». Три…
Хозяин красноярского магазина, в котором отравившаяся семья купила полуфабрикаты и курицу, приобретал товары в городе Назарово, Красноярске и Хакасии. Об этом пишет местное управление СК РФ. Согласно заявлению ведомства, был…
В Подольске произошел пожар в торговых рядах у железнодорожной станции «Львовская». Об этом сообщает Telegram-канал «ДТП и ЧП МОСКВА и МО». По информации канала, площадь возгорания составляет 800 квадратных метров.…