Хронический недосып сопровождается стрессом, который является повышением уровня кортизола и провоцирует замедление работы организма. Об этом Life.ru сообщила заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Елена Зяблова.
Она отметила, что при заедании стресса появляется переедание. По словам специалиста, большое число людей склонно к эмоциональному голоду, из-за чего и возникает данное заедание.
Эксперт подчеркнула, что во время стресса человек хочет питаться вредной пищей.
«Обратная ситуация: если человек во время стресса не чувствует голод, то недосып будет приводить к уменьшению веса. Поэтому недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него», — резюмировала медик.
Как писала Общественная служба новостей ранее, морепродукты, различные виды рыбы и льняное масло являются источником омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие и дают возможность сохранить здоровье, сообщила нутрициолог Юлия Дмитриева.
Она отметила, что хорошим антиоксидантом является сульфорафан, который есть в брокколи.
Диана Гурцкая почтила память о любимом муже в трогательном посте, посвященном годовщине их свадьбы. Спустя год после кончины Петра Кучеренко артистка поделилась в своем блоге архивным снимком, запечатлевшим момент их…
Социальная сеть TikTok заблокировала аккаунты Sputnik и RT International на фоне новых санкций США против российских медиа. При попытке перейти на страницы, такие как Sputnik Беларусь, Sputnik Serbia, Sputnik Afrique…
Бывший министр внутренних дел Франции Жеральд Дарманен и его коллега из Германии Нэнси Фезер обратились к Еврокомиссии совместным письмом, в котором призвали активизировать переговоры с Великобританией по вопросам борьбы против…
Ольга Спиркина поделилась трагическими подробностями последних дней жизни племянника режиссера Никиты Михалкова журналиста Дмитрия Кончаловского. По ее словам, за несколько дней до своей кончины мужчина перестал выходить на улицу из-за…
Трагедия произошла в селе Красная Сопка Красноярского края. Об этом сообщает Телеграм-канал «Проспект мира» со ссылкой на Следственный комитет. Накануне вечером родители и четверо детей поужинали курицей и пельменями, купленными…
Украину ждут отключения электроэнергии, поэтому жителям следует готовиться к тяжелой зиме. Об этом заявила депутат Верховной рады Елизавета Ясько. «Зимой будут отключения. Не надо иметь никаких иллюзий – готовьтесь к…