Врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала в Telegram о том, как важны завтраки в ежедневном рационе рассказала в личном Telegram-канале. По ее словам, завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, увеличивает трудоспособность и ускоряет обмен веществ.
«Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир», — прокомментировала эксперт.
Врач рассказала о тревожащих последствиях отсутствия завтраков. Так, страдает желудочно-кишечный тракт. При голоде выделяется желудочный сок и соляная кислота, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, может также сформироваться застой желчи и сгустки и камни. Кроме этого, перистальтика кишечника: появляются запоры, вздутия, дисбактериоз.
Наконец, пропуски утреннего приема чреваты ухудшением метаболизма, замедлением кровотока, увеличением риска образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Натэла Ломакина перечислила самые распространенные продукты, незаметно портящие эмаль и провоцирующие кариес. Так, врач предупредила о том, что каши на молоке, яйца всмятку, газированные напитки и ряд других продуктов могут спровоцировать болезни зубов.
В Москве на место обнаружения предмета, похожего на артиллерийский снаряд, вызвали саперов. Об этом сообщает РИА Новости. По информации источника агентства в экстренных службах столицы России, инцидент произошел в пятницу,…
В одной из школ Псковской области установили стенд, на котором разместили фотографии родителей, участвующих в спецоперации. Как отмечает издание «Подъем», некоторые погибли в зоне боевых действий. Однако школьникам запрещается фотографировать…
В ДТП на трассе Иркутск-Жигалово погибли три человека, и еще двое были госпитализированы. Об этом сообщает Иркутская областная прокуратура. По данным ведомства, авария произошла на 101 километре автодороги Иркутск-Усть-Ордынский-Жигалово, где столкнулись…
Немецкий канцлер Олаф Шольц прокомментировал испытание новой баллистической ракеты средней дальности «Орешник» в рамках военной спецоперации. Выступая на конференции в Берлине, Шольц указал на следующее: «Ужасно. Ужасная эскалация». Днем ранее…
Вице-премьер России Александр Новак анонсировал досрочное снятие запрета на экспорт бензина из России. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает ТАСС. «Будет снят, сейчас готовятся документы. Это ближайшие дни», –…