Врач Зубарева: Изжога и вздутие говорят о влиянии стресса на пищеварение

Нутрициолог Наталья Зубарева предупредила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Информацией об этом она поделилась в разговоре с «Газетой.Ru».

«Главные симптомы стресса, которые мы при этом “нутром чувствуем” — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — указала специалист.

Для борьбы со стрессом она посоветовала включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина B и омега-3 жирных кислот. Нутрициолог призвала обратить внимание на жирную морскую рыбу, которая богата всеми перечисленными веществами.

«Также организм в стрессе нужно поддержать продуктами, богатыми магнием: дефицит этого микроэлемента негативно влияет на нервную систему, вызывает мышечное напряжение и расстройство сна», — резюмировала Зубарева.

Врач-дерматолог, трихолог, к.м.н. Екатерина Анпилогова рассказала о лекарствах, провоцирующих выпадение волос. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.