Ведущий врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева рассказала «Газете.Ru» о главных ошибках в питании, которые негативно сказываются на работе сердца.
Помимо общих здоровых принципов питания, таких как правильное соотношение пищевых компонентов и контроль калорийности, Наталья Зубарева выделила несколько важных аспектов относительно сердца.
Основной акцент она сделала на овощах, фруктах и ягодах, поскольку они содержат фитонутриенты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не менее важно избегать определенных продуктов, которые могут негативно сказаться. Врач отмечает, что жареная пища является вредным фактором, так как она способствует ожирению и может привести к развитию сердечной недостаточности.
Также следует ограничить потребление сахара и соли, поскольку их избыток может повысить риск возникновения повышенного артериального давления и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Наталья Зубарева напоминает и о важности достаточного потребления воды. Недостаток жидкости может привести к сгущению крови, что в свою очередь может привести к увеличению числа сердечных сокращений и повышенному риску сердечного приступа.
Ранее сообщалось, что перед тем как начать принимать витамины, нужно обратиться к врачу для консультации. Недостаток витаминов и минералов в организме может привести к различным неприятным симптомам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также стало известно, что диетолог Чижикова рассказала, что слабощелочная вода и каши помогут облегчить изжогу.
Новоизбранный президент США Дональд Трамп в январе 2025 года представит свой план урегулирования конфликта на Украине. Такое заявление сделал глава киевского режима Владимир Зеленский. По его словам, он открыт к…
Посол Украины в Великобритании Валерий Залужный в интервью «Украинской правде» заявил, что НАТО не готово к войне с Россией на ее истощение. Залужный задал корреспонденту вопрос о том, какая из…
Президент России Владимир Путин подписал закон об административном наказании за пропаганду идеологии чайлдфри, то есть осознанного отказа от рождения детей. Соответствующий документ опубликован на официальном портале правовой информации. Изменения внесены…
Вооруженные силы Украины, еще остающиеся на позициях в Курской области, рискуют перестать получать провизию и боеприпасы на одном из участков направления. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на бойца…
Полковник СБУ в отставке Олег Стариков на своем YouTube-канале призвал украинские подразделения покинуть позиции на Кураховском направлении в ближайшие три-пять дней. По его словам, на этом участке ВСУ попали в…
ВСУ могут применять французские ракеты для ударов по территории России. Об этом в интервью «Би-би-си» заявил министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро. Министр Барро добавил, что удары французскими ракетами дальнего…