Ведущий врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева рассказала «Газете.Ru» о главных ошибках в питании, которые негативно сказываются на работе сердца.
Помимо общих здоровых принципов питания, таких как правильное соотношение пищевых компонентов и контроль калорийности, Наталья Зубарева выделила несколько важных аспектов относительно сердца.
Основной акцент она сделала на овощах, фруктах и ягодах, поскольку они содержат фитонутриенты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не менее важно избегать определенных продуктов, которые могут негативно сказаться. Врач отмечает, что жареная пища является вредным фактором, так как она способствует ожирению и может привести к развитию сердечной недостаточности.
Также следует ограничить потребление сахара и соли, поскольку их избыток может повысить риск возникновения повышенного артериального давления и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Наталья Зубарева напоминает и о важности достаточного потребления воды. Недостаток жидкости может привести к сгущению крови, что в свою очередь может привести к увеличению числа сердечных сокращений и повышенному риску сердечного приступа.
Ранее сообщалось, что перед тем как начать принимать витамины, нужно обратиться к врачу для консультации. Недостаток витаминов и минералов в организме может привести к различным неприятным симптомам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также стало известно, что диетолог Чижикова рассказала, что слабощелочная вода и каши помогут облегчить изжогу.
Жители Омской области заметили редкое астрономическое явление и запечатлели его на камеру. Фотографии опубликованы в сообществе «Омск Live» в социальной сети «ВКонтакте». Жители России увидели Луну необычного персикового цвета. Кадры…
В КНР местного фермера приговорили к тюремному заключению за то, что он построил мост для изолированной деревни без специального разрешения. Информацию об этом сообщает Oddity Central. Китайский фермер Хуан Дэи…
Ирландский журналист Чей Боуз прокомментировал уничтожение немецкого танка Leopard 2 в курском приграничье. На своей странице в социальной сети X Боуз поинтересовался, мол, неужели кто-то надеялся, что в этот раз…
Бывший американский разведчик Скотт Риттер в интервью YouTube-каналу Judging Freedom заявил, что нынешний лидер киевского режима Владимир Зеленский погубит и себя, и окружающих его людей. «Зеленский не понимает, что он…
Следствие попросило разрешения на обыск по месту жительства Владислава Бакальчука. Соответствующее ходатайство рассмотрит Замоскворецкий суд Москвы. Как сообщил источник РИА Новости, в суде зарегистрирован «материал по ходатайству следователя о производстве обыска, не терпящего отлагательств, в жилище Владислава…
В возрасте 39 лет умер Энтони Родд, художник и сын певицы Ирины Понаровской. Об этом сообщила "Московскому комсомольцу" его жена Анна Чайникова. По данным "МК", Родд скончался в своей квартире…