Диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская предупредила о риске развития метаболического синдрома из-за замены полноценного завтрака чашкой кофе.
Она отметила, что данный напиток дает иллюзию сытости, поскольку повышает уровень сахара в крови. Однако организм не получает питательных веществ.
Регулярный отказ от полноценного завтрака в пользу кофе может привести к нарушению белкового и жирового обмена. Это увеличивает вероятность развития метаболического синдрома.
«Если говорить простым языком, то начинает расти окружность талии», — подчеркнула врач в разговоре с радио Sputnik. Она уточнила, что норма обхвата талии у женщин — не более 82–85 см, у мужчин — не более 90–92.
По словам эксперта, «завтрак должен быть более калорийным, чем ужин». При первом приеме пищи можно потреблять до 50% суточного рациона, обратила она внимание.
Спикер посоветовала завтракать продуктами с насыщенными жирами. Они помогают высвобождению желчи и нормализации пищеварения на весь день.
Ранее врач Инна Тулина назвала один из факторов потери веса без видимых причин и изменений в режиме питания или активности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава комиссии Совфеда по информполитике Алексей Пушков в своем telegram-канале отреагировал на совместную фотографию будущего президента США Дональда Трампа нынешнего и Джо Байдена. По его словам, фото демонстрирует лицемерие. Пушков…
Известный режиссер Николай Лебедев в беседе с aif.ru заявил, что в кино его всегда завораживает авторская интонация и способность мастерски и увлекательно рассказывать истории. Он обожает фильмы режиссеров, которые способны…
Специалист в области косметологии Наталия Шорина рассказала «Ленте.ру» о возможных последствиях бритья лица у женщин. По ее словам, после процедуры могут появиться жесткие и темные волосы, а также порезы и…
Военный эксперт Андрей Марочко отметил увеличение интенсивности передвижений машин ВСУ в Харькове. Об этом пишет ТАСС. «Данный факт с большой долей вероятности связан с ухудшением оперативно-тактической обстановки у украинских боевиков…
Если зимой не носить головной убор, то есть риск переохлаждения головы и шеи. Это может привести к обморожению носа, ушей и щёк, что ускорит старение кожи. Об этом проинформировала «Ленту.ру»…
Сенаторы-республиканцы усомнились в утверждении Мэтта Гетца на пост генерального прокурора. Об этом пишет The Wall Street Journal. Отмечается, что для назначения президент США Дональд Трамп может позволить себе потерять поддержку…